Hoe schuldgevoelens Verwijder

Schuld is een destructieve emotie die je gevoel van eigenwaarde kan beschadigen en maken het moeilijk om bevredigende relaties te vormen. Uw gevoelens van schuld kan zijn begonnen in de kindertijd , wanneer anderen begon je beoordelen . Ongeacht de herkomst , om uw schuld te elimineren , moet je eerst begrijpen dat je niet perfect bent . Dit inzicht stelt u in staat om jezelf te vergeven . Na jezelf te vergeven , te lossen om verder te gaan met je leven . Instructies
1

Stel jezelf over de bron van uw schuld , en duidelijk aan te geven van waar het vandaan komt . Als je schuldig bent omdat je denkt dat je iemand beledigd heb , excuses aanbieden aan de persoon en laat het gaan . Zelfs als de persoon niet je excuses te aanvaarden , een besluit om met je leven verder te gaan . Als je je schuldig voelt omdat iemand negatief oordeelt u , overweeg dan de bron . Vraag jezelf af of die persoon is perfect. Sta jezelf , en anderen , onvolmaakt zijn. Kopen van 2

Stop met negatief praten over jezelf. Bijvoorbeeld , stop herinneren jezelf over wat je 'moet' doen , of wat je " moet " hebben gedaan . Je probeert door de onrealistische normen die anderen hebben ingesteld voor u om te leven . Je moet je eigen normen en gedragscodes te stellen . Doe jezelf niet schelden met negatief praten, omdat het alleen maar bestendigen je schuldgevoelens . In plaats daarvan , jezelf voortdurend te herinneren aan al uw positieve eigenschappen .
3

Sta erop dat anderen te accepteren je zoals je bent . Word je bewust van de mensen in je leven die proberen om je schuldig te voelen, en ze te vermijden . Je moet tolerant ten opzichte van gevoelens en overtuigingen van anderen , maar niet ten koste van je eigen . Stop met zorgen te maken over wat andere mensen kunnen denken , en doen wat je denkt dat goed is .
4

Leer van je fouten , maar vergeet de ervaringen . Blijf niet stilstaan ​​bij slechte beslissingen die hebben geleid tot negatieve gevolgen. In plaats daarvan concentreren op het maken van betere beslissingen in de toekomst op basis van de wijsheid die je hebt opgedaan . Jezelf voortdurend te herinneren aan alles wat je hebt bereikt en hoeveel je groeit als persoon .

Surround 5 jezelf met positieve mensen die een hoge zelfwaardering . Associëren jezelf met positieve mensen zal het makkelijker voor u om goed gevoel over jezelf .