Ga naar buiten . Wordt opgesloten binnenshuis kan vaak verergeren emotionele of lichamelijke problemen . Geniet van uw dag door het nemen wandeling door het park of het fietsen . Kopen van 2
Reinig uw huis of auto . Het verminderen van rommel kan helpen met stress en zorgen voor een gevoel van vervulling . Als je ziek voelt, kunt reinheid ook uw kans op het infecteren van anderen te verminderen .
Kijk 3 een film kijken, naar muziek luisteren of een boek lezen . Het stimuleren van je hersenen kan helpen om gevoelens van geluk . Recreatie zal helpen je gedachten te van wat maakt je je slecht voelt .
4
Breng tijd door met familie of vrienden . Besteden een paar uur om die dicht bij u een verhoogd gevoel van welzijn te bieden . Als er niets anders , zal het helpen uw gedachten af van het gevoel slecht .
5
Denk na over alle goede dingen in je leven . Onderzoek van alle van de dingen die je hebt te gaan voor je ( werk , partner etc. ) zal helpen om dingen in perspectief . Onthoud altijd dat dingen veel erger kunnen zijn.
Lichamelijke symptomen & Depressie
Een op de zes mensen heeft een periode van depressie , volgens Dr Rita Elkins , auteur van
Over Depressie tijdens de menopauze
menopauze treedt op wanneer een vrouw niet langer de menstruele cycli hebben voor een peri
SSRI & Buprenorfine voor depressie
SSRIs en buprenorfine kan helpen om symptomen van depressie te beheren door het reguleren
? Verdriet is een gemeenschappelijk gevoel dat je kunt ervaren na het verlies van een dier
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win