Hoe te Noradrenaline verminderen

Noradrenaline is een hormoon geproduceerd door het lichaam van de bijnier een uitbarsting van energie in noodsituaties of stressvolle situaties te voorzien . Overmatige noradrenaline kan leiden tot paniekaanvallen en verergeren stress , dat is waarom sommige mensen zou willen om het niveau van dit hormoon te verminderen . Volg deze stappen . Wat je nodig hebt
overleg Doctor's
Mogelijke recept voor een kalmeringsmiddel of antidepressivum
Praktijk stress reductie technieken
Toon Meer instructies
De stappen
1

Praat met uw arts als u vaak het gevoel op scherp of ervaring schokken , elektrische -achtige schokken in uw gewrichten . Dit kunnen symptomen zijn van hoge noradrenaline niveaus . Artsen niet regelmatig te controleren noradrenaline niveaus , maar in plaats daarvan een diagnose hoge niveaus van het hormoon op basis van symptomen .

Take 2 medicatie om norepinefrine beheren. Uw arts kan een kalmerend middel , spierverslapper of antidepressiva om rustig en ontspannen u voorschrijven .
3

Praktijk ontspanning technieken om uw geest tot rust en stress te verminderen, whcih kan verhoogde productie van noradrenaline veroorzaken . Yoga, meditatie , houdende in een rustige , donkere kamer , en het luisteren naar klassieke muziek zijn allemaal effectieve manieren om te ontspannen en vertragen hersenactiviteit.
4

Praat met uw arts over biofeedback , die kunnen helpen train je geest rustiger . Noradrenaline wordt geproduceerd in reactie op het lichaam van de " vecht of vlucht" reactie op stress en angst , zodat het trainen van je geest kalm te blijven kan de productie van deze bijnier hormoon .