Stick om uw gebruikelijke routine als je kunt, of ga terug naar het zo snel mogelijk . Hoewel u misschien gaan over uw dagelijkse werkzaamheden met een zwaar hart op het eerste, na uw normale patroon zal je ervan weerhouden woning op uw gevoelens van verdriet . Het toestaan van verdriet om voor onbepaalde tijd voort te zetten kan leiden tot full blown depressie, dus het is best om te proberen en get over it en ga verder met je leven zo snel als je kunt. Kopen van 2
Praat met vrienden en familie en huilen als je daar zin in heeft . Hoewel u niet wilt stilstaan bij je verdriet onnodig , bottelen het kan net zo schadelijk zijn . Als je verdrietig bent omdat iemand is overleden , anderen zullen voelen op dezelfde manier als je bent en praat met hen over uw geliefde kan nuttig zijn . De meeste mensen hebben ook gegaan door een pijnlijke break - up op een bepaald punt en vrienden zullen sympathiek zijn als je verdrietig voelt als een relatie eindigt .
Behandel
3 uzelf op een massage , doe uw favoriete ambacht, of deelnemen aan een yogales om stress te verlichten ademhalingsoefeningen leren . Het houden van jezelf zo ontspannen mogelijk zal helpen omgaan met gevoelens van verdriet .
4
Schik sociale data met vrienden . Hoewel je misschien niet het gevoel erg gezellig op dit moment, als je eenmaal met je vrienden het moeilijk zal zijn om te triest voor lang .
De effecten van klinische depressie
Klinische depressie is een psychische ziekte die alle aspecten van het leven van een indiv
Niet- medische behandeling voor depressie
lijden aan een depressie kan laten mensen alleen en hopeloos gevoel . Medicatie beschikbaa
De stadia van depressie & Angst
Er lijken hogere niveaus van depressie en angst dan ooit tevoren . Depressie en angst invl
Hoe om te gaan met een depressie gaan door een scheiding
Een echtscheiding kan je schudden om je diepste kern , ravage aan te richten op je emoties
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win