Hoe te Uiteraard behandelen Teenage Depressie

De aard van de adolescentie is gevuld met onverklaarbare stemmingswisselingen en irrationeel denken , maar soms is de typische teenage angst wordt iets anders. Perioden van verdriet of woede die beginnen te bemoeien met het dagelijks functioneren en symptomen die overweldigend lijken vaak worden behandeld zonder de noodzaak voor medicatie . Er zijn vele natuurlijke methoden om tiener depressie te bestrijden en garandeert een keer te proberen voordat het gebruik van psychofarmaca . Instructies
Hoe te behandelen Teenage natuurlijk Depressie
1

Begrijp de symptomen van tiener depressie. Depressie kan verschillend tieners dan bij volwassenen worden uitgedrukt . Hoewel er langdurig verdriet kan zijn , veel tieners uiten depressieve gevoelens in de vorm van woede . Agressief gedrag , onverklaarbaar gewichtsverlies of gewichtstoename , verstoorde slaap en gevoelens van waardeloosheid zijn ook typische symptomen van tiener depressie. Veel tieners beginnen deel te nemen aan een hoog risico gedrag zoals drugsgebruik en alcoholgebruik. Kopen van 2

Praat erover . Tieners kunnen niet erkennen dat hun gevoelens van depressie en kan worden in verlegenheid gebracht door hun onvermogen om te gaan . Praten over de druk die tieners zijn onder en zodat ze hun bezorgdheid te uiten is essentieel in de behandeling van depressie
3

Recruit hulp . Een goede vriend , een gewillige buurman , een ondersteunende voetbaltrainer of een voorganger in de kerk zijn alle potentiële steun voor uw tiener . Het hebben van een ondersteunend netwerk dat uitreikt naar uw tiener kan een uitlaatklep voor hun gedachten en gevoelens te bieden . Het vinden van een goede familie therapeut die kan werken met u en uw tiener te helpen zin van de situatie is ook een uitstekende manier om depressie te behandelen .

Verblijf 4 Actief . Depressie bidt op een nutteloze mening . Deelname aan lichamelijke oefening , het deelnemen aan sociale activiteiten , en helpen thuis zijn allemaal manieren om de geest bezig te houden tijdens het werken op de behandeling van depressie . Een dieet rijk aan vitaminen en gezonde voeding draagt ​​ook bij aan het vermogen van het lichaam om depressie te bestrijden .
5

goed slapen. Een goede nachtrust is van vitaal belang voor de behandeling van depressie . Een tiener moet minstens 7-8 uur slaap per nacht te krijgen .
6

Vermijd hoge risico gedrag . Het gebruik van alcohol , illegale drugs of geneesmiddelen op recept zijn ineffectief coping- mechanismen en zal mengen in de succesvolle behandeling van depressie .