Gezondheid en ziekte gezondheid logo
depressie

How To Stay Positive Wanneer je voelt Depressief

Depressie is een aandoening veroorzaakt door een chemische onbalans in de hersenen. Het manifesteert zich in zowel fysieke en emotionele symptomen . Vermoeidheid, misselijkheid , verdriet en een onvermogen om zich te concentreren zijn slechts enkele van de vele symptomen van depressie . Het is niet gemakkelijk om positief te blijven als je depressief bent , maar er zijn stappen die u kunt nemen om een aantal van de symptomen te verlichten . Instructies
1

Overweeg aspecten van uw leven waarvoor u dankbaar zijn . Zelfs als het voor de glimlach van een vreemdeling , er zijn veel dingen die je kunt vinden . Robert Emmons en Michael McCullough , in hun studie " Afmetingen en Perspectieven van Dankbaarheid ", suggereren het bijhouden van een dagboek dankbaarheid . Een keer per week een paar minuten te gaan zitten met een pen en papier en een lijst vijf dingen waarvoor je dankbaar bent . Alleen de daad van te merken een paar goede dingen over je leven, en het zijn echt dankbaar voor hen , kan je geluk te verhogen . Kopen van 2

Let op de kleine wonderen die gebeuren elke dag . Soms is het vinden van het kwartaal in de bank kussens wanneer u 25 cent meer om iets te kopen . Misschien is het een telefoontje van iemand die heeft precies de juiste boodschap voor u precies op het juiste moment . In plaats van stil te staan ​​bij je innerlijke pijn en verdriet , verwachten dat de wonderen die zal gebeuren , of je het merkt of niet . Hoe meer je er voor hen , hoe meer je vindt .

Vergeet 3 , dat niets in het leven is blijvend . Waar je nu bent is niet per se waar je morgen , of volgende week of volgende maand zal zijn . Denk na over wat uw leven was vijf jaar geleden en je zult ongetwijfeld merken hoeveel het veranderd sindsdien . Wat je nu voelt , ongeacht de conditie van uw leven is in , het is tijdelijk . Op elk moment kan het, en het zal , verandering .
4

Denk na over hoeveel beter je bent dan sommige mensen . Het klinkt misschien afgezaagd, maar er zijn mensen die het slechter dan jij. Fysiek , mentaal en financieel uitgedaagd individuen de neiging om geïsoleerde en uniek voelen . Er zijn anderen in uw situatie , en anderen die slechter af zijn dan jij .
5

Vergeet niet dat het leven soms sleept ons naar beneden , zodat we gedwongen om te kijken naar het vanuit een ander perspectief . We krijgen van deze mogelijkheden om onszelf voort te stuwen , van richting te veranderen . Deze tijden zijn eigenlijk geschenken , indien verstandig gebruikt . Kijk naar je leven , naar wat je vasthoudt waardevol te zijn , en te bepalen of , misschien , zijn er andere manieren van leven die misschien beter voor u - andere manieren van omgaan met mensen , met evenementen en met het leven . Depressie kan worden omschreven als een 'ziel - pijn , " een manier voor je psyche om je aandacht te krijgen , om u te helpen de moed om je leven te veranderen .

  1. Hoe gebruik Behandeling Algoritmes voor een doeltreffend beheer van de behandeling - resistente depressie

    Sommige mensen weten niet goed reageren op medische interventie voor depressie . Terwijl a

  2. Hyperbare Chamber behandeling voor depressie

    Hyperbare zuurstoftherapie is het medisch gebruik van zuurstof op een hoger niveau dan de

  3. De effecten van hormonen op Depressie & Angst

    Hormonen hebben een significante invloed op de regulering van de stemming en angst bij men

  4. Hoe kan ik succesvol Bestand voor de Sociale Zekerheid voordelen met depressie

    ? Depressie is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door sombere stemming , gebr

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win