Overweeg aspecten van uw leven waarvoor u dankbaar zijn . Zelfs als het voor de glimlach van een vreemdeling , er zijn veel dingen die je kunt vinden . Robert Emmons en Michael McCullough , in hun studie " Afmetingen en Perspectieven van Dankbaarheid ", suggereren het bijhouden van een dagboek dankbaarheid . Een keer per week een paar minuten te gaan zitten met een pen en papier en een lijst vijf dingen waarvoor je dankbaar bent . Alleen de daad van te merken een paar goede dingen over je leven, en het zijn echt dankbaar voor hen , kan je geluk te verhogen . Kopen van 2
Let op de kleine wonderen die gebeuren elke dag . Soms is het vinden van het kwartaal in de bank kussens wanneer u 25 cent meer om iets te kopen . Misschien is het een telefoontje van iemand die heeft precies de juiste boodschap voor u precies op het juiste moment . In plaats van stil te staan bij je innerlijke pijn en verdriet , verwachten dat de wonderen die zal gebeuren , of je het merkt of niet . Hoe meer je er voor hen , hoe meer je vindt .
Vergeet 3 , dat niets in het leven is blijvend . Waar je nu bent is niet per se waar je morgen , of volgende week of volgende maand zal zijn . Denk na over wat uw leven was vijf jaar geleden en je zult ongetwijfeld merken hoeveel het veranderd sindsdien . Wat je nu voelt , ongeacht de conditie van uw leven is in , het is tijdelijk . Op elk moment kan het, en het zal , verandering .
4
Denk na over hoeveel beter je bent dan sommige mensen . Het klinkt misschien afgezaagd, maar er zijn mensen die het slechter dan jij. Fysiek , mentaal en financieel uitgedaagd individuen de neiging om geïsoleerde en uniek voelen . Er zijn anderen in uw situatie , en anderen die slechter af zijn dan jij .
5
Vergeet niet dat het leven soms sleept ons naar beneden , zodat we gedwongen om te kijken naar het vanuit een ander perspectief . We krijgen van deze mogelijkheden om onszelf voort te stuwen , van richting te veranderen . Deze tijden zijn eigenlijk geschenken , indien verstandig gebruikt . Kijk naar je leven , naar wat je vasthoudt waardevol te zijn , en te bepalen of , misschien , zijn er andere manieren van leven die misschien beter voor u - andere manieren van omgaan met mensen , met evenementen en met het leven . Depressie kan worden omschreven als een 'ziel - pijn , " een manier voor je psyche om je aandacht te krijgen , om u te helpen de moed om je leven te veranderen .
Sommige mensen weten niet goed reageren op medische interventie voor depressie . Terwijl a
Hyperbare Chamber behandeling voor depressie
Hyperbare zuurstoftherapie is het medisch gebruik van zuurstof op een hoger niveau dan de
De effecten van hormonen op Depressie & Angst
Hormonen hebben een significante invloed op de regulering van de stemming en angst bij men
Hoe kan ik succesvol Bestand voor de Sociale Zekerheid voordelen met depressie
? Depressie is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door sombere stemming , gebr
depressie & Problemen met gezagsdragers
Fototherapie Verlichting voor Seasonal Affective Disorder
Hoe los te laten van mensen die gestorven zijn
tekens & Symptomen van Agitated Depressie
De effecten van muziek op Depressie
Belangrijke dingen te weten over bipolaire stoornis
Wat niet te zeggen tegen iemand die depressief is
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win