NHS Tips voor Beating Depressie

De National Health Service is de belangrijkste gezondheids- organisatie van het Verenigd Koninkrijk . Het verstrekken van informatie over zaken van volksgezondheid en openbare veiligheid , het verlenen van toegang tot de gezondheidszorg en behandeling , en het vergemakkelijken van het gebruik van sociale diensten zijn enkele van de hulp van de organisatie biedt . Therapie

Volgens een onderzoek van The Office for National Statistics Psychiatrische morbiditeit aangehaald op MentalHealth.org.uk , ongeveer 8 procent tot 12 procent van de Britse bevolking ervaart depressie.

Omdat de ziekte heeft verschillende niveaus van ernst ( mild, matig, ernstig ) en verschillende lengtes ( acute en chronische ) , de behandeling is afhankelijk van het type van depressie ervaren . Therapie wordt aanbevolen door de NHS voor alle mensen die in een depressie .

Om ervoor te zorgen dat uw symptomen ( gevoelens van verdriet, schuld , hopeloosheid en wanhoop die langer dan twee weken duren ) alleen gerelateerd is aan depressie , je eerst moet een bezoek aan een huisarts voor een nauwkeurige diagnose . Uw diagnose zal u vertellen het type van depressie je hebt, en therapie zal volgen vanaf daar.

Als u last milde depressie , kan een huisarts suggereren een beroep op steungroepen en praten met vrienden , familie of een geestelijke adviseur . Zelfhulpboeken en lichaamsbeweging misschien ook til je je geest .

Als u last matige depressie , kan een huisarts raden u aan interpersoonlijke therapie of cognitieve gedragstherapie beginnen .

Interpersoonlijke therapie richt zich op het bespreken van uw relaties en coping vaardigheden en leer je om gezondere keuzes te maken , en cognitieve gedragstherapie kijkt reframing negatieve gedachten en het veranderen van gedrag die bijdragen aan een depressie .
Medication

de National Health Service website beveelt ook medicatie voor mensen die kampen met matige en ernstige depressie , vooral als " gesprekstherapie " alleen niet verbeterd je conditie .

Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar om depressie te behandelen. Een arts zal hoogstwaarschijnlijk raden u aan om een psychiater die u en uw symptomen zullen evalueren en bepalen een cursus van de medicatie .

Meeste antidepressiva werken door het verhogen of verlagen van neurotransmitters in de hersenen , de chemische stoffen die worden geabsorbeerd door hersencellen en de invloed van stemming en gevoel van welzijn

. Sommige populaire medicijnen voor depressie voorgeschreven omvatten Lexapro , Prozac , Effexor , Celexa , Xanax en Zoloft . Zorg ervoor dat u bespreken met uw psychiater de bijwerkingen van de medicatie , zoals veel antidepressiva , hoewel effectief , hebben ook bijwerkingen die intens kunnen zijn tijdens de eerste paar dagen dat u begint met het nemen hen.

andere behandelingen

Aanvullende behandelingen die de National Health Service adviseert zijn : ECT , St. Janskruid en lithium . ECT staat voor Electro - Krampachtige Therapie en is een behandeling waarbij u wordt gegeven spierverslappers en anesthesie gevolgd door een reeks van milde elektrische schokken . De schokken helpen " herstart " van de hersenen en zijn effectief gebleken voor mensen met chronische ernstige depressie te zijn, vooral wanneer andere behandelingen niet effectief zijn gebleken .

St. Janskruid is een kruid vaak genomen in pilvorm behandeling van lichte depressie . Sint-janskruid kan worden gekocht zonder recept , maar je met een huisarts en geestelijke gezondheidszorg moeten praten alvorens het supplement. Je moet ook geen sint-janskruid als u zwanger bent of borstvoeding geeft .

Lithium is een medische behandeling die effectief is geweest voor mensen met een ernstige depressie niet verholpen door de traditionele antidepressiva . Lithium is een zout - gebaseerde verbinding , dus je zou moeten zorgvuldig en nauwlettend toezien op uw inname van natrium , terwijl op de drug. Als je voorgeschreven lithium , zorg ervoor dat je de nazorg gegeven aan u door uw arts of geestelijke gezondheidszorg te begrijpen, omdat de chemische giftig kan worden in uw systeem en veroorzaken extra gezondheidsproblemen .