Natuurlijke remedies voor Ouderen Depressie

Ouderdom kan je meer vatbaar voor depressie te maken. De aandoening gaat vaak gepaard met chronische ziekten en aandoeningen , die meer gebruikelijk zijn in latere jaren . Ook kan uw sociale steun systeem slinkende , door het overlijden van dierbaren . Toch depressie is niet een natuurlijk onderdeel van het ouder worden en moet serieus worden behandeld . Medicatie nodig kan zijn in sommige gevallen, maar ook andere behandelingen kunnen helpen tillen uw geesten . Psychotherapie

Psychotherapie is misschien wel de meest voorkomende niet - medicamenteuze behandeling voor depressie bij ouderen - en de rest van de bevolking ook. U kunt regelmatig met een erkende therapeut of psychiater om problemen te bespreken en te leren hoe om te vechten tegen depressie. Naast het graven in het verleden problemen en ervaringen , kan de therapie een proactieve onderwijs in hoe je een gelukkiger mens te worden door aanpassing van uw denkprocessen en gedrag. Een goede therapeut kan je leren van de tools die u nodig om weer normaal te krijgen functioneren . Psychotherapie kan ook helpen oudere mensen die niet depressief zijn . Gewoon met iemand te praten regelmatig met en uiten zorgen aan kan helpen problemen op te lossen voordat ze zo ernstig als klinische depressie geworden .
Aminozuren

Sommige natuurlijke alternatieven voor antidepressiva kan herstellen van een depressie . Sommige oudere patiënten niet medicijnen en jongere mensen tolereren , of de bijwerkingen zou kunnen maken het onmogelijk om verder te gaan met een medicijn . In sommige gevallen worden L - tyrosine , L - Phenylalanin en andere aminozuursupplementen succes gebruikt om depressie te behandelen . Deze supplementen kunnen stemming-verbeterende effect hebben wanneer gemetaboliseerd in het lichaam .
Vitaminen en mineralen

Bepaalde vitaminen en mineralen kunnen ook helpen bij de behandeling van de symptomen van depressie . Het nemen van een vitamine B-complex kunnen veroorzaken positieve stemming veranderingen . Vaak depressie patiënten hebben een tekort aan deze vitamines , zoals B - 6 en B - 12 . Foliumzuur tekorten kunnen optreden tijdens periodes van psychische nood , zodat het nemen van een supplement kan deze niveaus terug opbouwen en helpen bij de behandeling van depressie . Een tekort aan magnesium kan hetzelfde effect veroorzaken , en het nemen van een magnesium supplement kan helpen bij het ​​stimuleren van je stemming.
Herb en Plant Remedies

ook zijn er kruidengeneesmiddelen voor depressie . Een dergelijke behandeling is St. John's Wort . Dit plantenextract kan een effectief antidepressivum alternatief voor sommige oudere mensen . Echter rekening mee dat net als met medicijnen , kan er bijwerkingen en interacties tussen geneesmiddelen met sint-janskruid zijn. Ginkgo biloba , maar niet een algemene behandeling voor depressie , nog kan nuttig zijn voor oudere mensen . Vaak depressie komt voort uit de daling van de mentale functies . Ginkgo biloba kan helpen bij het verbeteren cognitieve functie , en aldus bijdraagt ​​depressie te verlichten voor sommige mensen.