Counseling is een goede manier om te leren hoe om stress te verminderen , het verbeteren van relaties , en verander negatieve denkpatronen en gedrag . Neem de tijd om een goede therapeut die je vertrouwt .
Ontspanning Technieken
Ontspanning technieken helpen met angst en depressie. Progressieve relaxatie , meditatie en ademhalingstechnieken kunt u kalmeren en stress los .
Gezondheid
Een slechte voeding kan bijdragen aan psychische aandoeningen , en oefening is een natuurlijke stemming booster . Naast het eten van een verscheidenheid van gezonde voeding , overwegen om niet-receptplichtige supplementen en vitamines .
Sociale Relaties
Steun van dierbaren kan van onschatbare waarde zijn wanneer u een depressie . Wees open over je gevoelens en bereiken voor hulp wanneer u het nodig hebt . Werk op het cultiveren van gezonde relaties als u niet beschikt over ondersteunende mensen in je leven.
Sleep
Mensen die vaak depressief zijn slapen te veel of te weinig , en ofwel extreme kan diepgaande gevolgen voor de geestelijke gezondheid. Houden aan een regelmatig slaap schema van als onderdeel van uw behandeling .
Hoe je depressie genezen met Lichaamswerk
Depressie is een ernstige medische aandoening die wordt meestal behandeld met een combinat
In haar oriëntatiepunt 1969 boek On Death and Dying , Elisabeth Kübler - Ross heeft vijf
Wat te doen als iemand is Suicidal
? Het is niet een situatie iemand ooit wil worden inch Maar met 33.300 mensen in de Vereni
Hoe de behandeling van depressie met ECT Therapie
Terwijl elektroconvulsietherapie ( ECT ) een reputatie als een extreme behandeling voor de
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win