Voedingsmiddelen die Trigger Depressie

Depressie treft uw dag-tot - dag leven. U kunt moe, prikkelbaar , onproductief en ongeïnteresseerd geworden in de dingen die normaal je gelukkig maken. Hoewel deze gevoelens kan worden veroorzaakt door vele dingen , zoals een chemische onbalans , depressie ook kan worden veroorzaakt door voedsel . Soorten

Levensmiddelen die grote hoeveelheden cafeïne en suiker kan invloed hebben op uw stemming. In sommige gevallen kan voedsel dat gepasteuriseerd of niet biologisch geteelde depressie veroorzaken ook.
Effecten

Cafeïne kan je 's nachts wakker , waardoor u in slaap te verliezen . Suiker verbruikt voedingsstoffen , een gebrek aan die brengt je naar beneden . Sommige mensen kunnen extra gevoelig zijn voor het gebruik op producten bestrijdingsmiddelen en zal angstig of depressief.
Alcohol en Drugs

De mensen drinken alcohol voor de korte gevoel van ontspanning brengt ; echter, wanneer gedronken in grote hoeveelheden , alcohol produceert een kalmerend effect .
Solution

De beste oplossing is om uit te snijden de voedingsmiddelen en dranken die een negatieve invloed hebben op je stemming . Verminder de hoeveelheid cafeïne en suiker je verbruikt. Als pesticiden invloed op je , probeer het eten van biologische producten . Ook als ongepasteuriseerde voedingsmiddelen zoals rauwe melk zijn in uw regio beschikbaar , probeer het eten van die plaats .
Verdere behandeling

De oorzaak van depressieve gevoelens kunnen gaan dan uw dieet en het is het beste om professionele hulp te zoeken als u deze gevoelens invloed zijn op uw dagelijks leven .