Gezondheid en ziekte gezondheid logo
depressie

Wat zijn de voordelen van massage op depressie

De National Institute of Mental Health ( NIMH ) omschrijft depressie als een gevoel van verdriet of hopeloosheid dat duurt wekenlang . Traditionele methoden van omgaan met depressie meestal onder psychotherapie en /of antidepressiva . Hoewel deze methoden effectief zijn , kan uw therapeut ook aan alternatieve therapieën , zoals massage , om depressie symptomen te verlichten . Detox

Of je depressief bent of niet , massage therapie helpt om gifstoffen in je lichaam die zijn opgebouwd als gevolg van een slechte houding , werk en de dagelijkse verantwoordelijkheden die stress kan veroorzaken . De University of Northern Iowa 's Wellness en Recreation Services merkt op dat massage releases afvalproducten ( algemeen bekend als toxinen) die zijn opgebouwd in de spieren , waardoor voedingsstoffen en zuurstof te stromen naar die spieren en verlichting geven . Depressief kan de pijn en pijn in je lichaam veroorzaakt door de ophoping van giftige stoffen te intensiveren . Het spoelen van uw systeem kunt u verfrist en ontspannen in je vel te voelen. Je mag niet eens bewust van de omvang van uw fysieke ( en emotionele ) ongemak totdat u de vernieuwde voordelen van massage kan ervaren.
Relaxation

Massage therapie kan worden aangeboden in een prive-praktijk , in een at-home afspraak of in een spa of salon . De sfeer van een vorm van massage therapie-sessie moet kalm , uitnodigend en comfortabel zijn. Indien in aanvulling op uw depressie u ook last hebben van angst , kan het moeilijk om te ontspannen en in het moment te zijn . Volgens de Mayo Clinic , veel mensen melden dat massage therapie helpt hen een groter gevoel van welzijn en ontspanning te bereiken .

Het bedrag van opluchting die door massage is verschillend voor elk individu. Zelfs als uw massage helpt je alleen om te ontspannen voor een korte periode van tijd , kan dit genoeg zijn om u te helpen zien hoe verschillend je kunt voelen , en geven je een doel te richten op uw herstel van depressie.

Taking Care of Yourself

een van de belangrijkste onderdelen van een depressie is een gebrek aan eigenwaarde . Laag zelfbeeld zorgt ervoor dat je voortdurend twijfelen aan jezelf en je vaardigheden . Het is moeilijk om iets wilt gunstig voor jezelf doen als je niet het gevoel dat je het verdient . Massage therapie is een manier om te helpen verlichten uw depressie terwijl het maken van een poging om te zorgen voor jezelf . Iedereen heeft het recht om een aantal zelf - verwennerij , en massage therapie kan helpen een groter gevoel van bewustzijn te bereiken, waardoor je meer geneigd om te blijven gebruiken massage om te zorgen voor jezelf zowel mentaal als fysiek .

  1. Bijwerkingen van Celapram

    Celapram is een recept geneesmiddel dat gebruikt wordt om depressie te behandelen . Zoals

  2. De impact van depressie op je carrière

    Depressie is een van de meest voorkomende psychische problemen geconfronteerd vandaag. Bij

  3. Lichttherapie Informatie

    Lichttherapie is een manier om bepaalde aandoeningen te behandelen door blootstelling aan

  4. Hoe Vergelijk Depressie Medicijnen

    goede geestelijke gezondheid is essentieel voor uw kwaliteit van leven. Als je lijdt aan d

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win