Gezondheid en ziekte gezondheid logo
depressie

magnesium & Mangaan voor depressie

Tekortkomingen in magnesium of mangaan in verband gebracht met depressie. U kunt uw arts uw bloed wil controleren niveaus om een tekort vast te stellen of gewoon proberen het toevoegen van deze supplementen aan uw dieet voor een periode van tijd . Deficiëntie vs Excess

Als je een tekort aan deze mineralen zijn , kunnen ze helpen . Echter , als je niet een tekort , het nemen van deze supplementen moet niet het verschil maken . Een overmaat van deze mineralen niet leidt tot verhoogde stemming en kan complicaties veroorzaken .
Belang van magnesium

Magnesium is essentieel voor de zenuw impuls transmissie , ontspanning van de spieren en het omzetten van voedsel in energie. Tekort kan een breed scala aan gezondheidsproblemen veroorzaken naast depressie, waarvan vele kan depressie zelf veroorzaken .
Magnesium Dosering

De " aanbevolen dagelijkse hoeveelheid " voor magnesium in de Verenigde Staten is 400 mg per dag voor mannen en 300 mg per dag voor vrouwen .
belang van Mangaan

Mangaan is belangrijk voor aminozuur vorming , en een tekort kan leiden tot een laag niveau van serotonine en norepinephrin , direct veroorzaken van een depressie . Het handhaaft ook de bloedsuikerspiegel , die hypoglycemie stemmingswisselingen kan stoppen .
Mangaan Dosering

Er is momenteel geen " Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid " voor mangaan , maar vijf mg is beschouwd als een veilige hoeveelheid op een dagelijkse basis te nemen .

  1. Low - Cost behandeling voor depressie

    Depressie is de meest voorkomende psychische stoornis in de Verenigde Staten, die 17 miljo

  2. Wat is Double Depressie

    ? Depressie kan moeilijk te behandelen , en degenen die hebben een dubbele depressie hebbe

  3. In - patiënt Depressie behandeling voorzieningen

    Het komt niet vaak voor depressie zo ernstig dat een persoon moet psychiatrisch ziekenhuis

  4. Manieren om Comfort Verdriet

    Verdriet is een natuurlijke manier van reageren op een verlies, dat kan komen in vele vorm

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win