Goede Manieren om Detox Snel

Het lichaam is een wonderbaarlijk systeem , onophoudelijk werken aan uw organen en bloed van onzuiverheden veroorzaakt door chemicaliën en gifstoffen te ontdoen . Af en toe echter , als je symptomen zoals indigestie , huidproblemen of algemene traagheid te ervaren , is het misschien tijd om je lichaam te helpen bij het ​​ontgiftingsproces zijn. Hier zijn een aantal eenvoudige manieren om te helpen . Alter uw dieet

Door het veranderen van uw dieet u controleren wat er in je lichaam . Eten grote hoeveelheden vezels , gevonden in dingen zoals verse groenten en fruit , rijst en zelfs zeewier . Volgens de Mayo Clinic , is glasvezel is bewezen om de darm integriteit en gezondheid te verhogen - een gemeenschappelijke voedingsbodem voor schadelijke stoffen . Daarnaast Deborahann Smith van GaiamLife.com raadt het drinken van minstens twee liter water per dag en nippen groene thee om de strijd van je lichaam tegen onzuiverheden helpen .
Vitaminen en Kruiden

je lever is een belangrijke factor in uw lichaam een constante strijd tegen de toxiciteit , want het is het orgaan waarvan de grote verantwoordelijkheid is om je bloed te reinigen . Er is geen betere manier om zorg te dragen en voeden van uw lever dan door inname van vitamines en kruiden . Smith beveelt paardebloem wortel , klit en melkdistel , evenals een FDA aanbevolen 60 mg dagelijkse hoeveelheid vitamine C die glutathion produceert een natuurlijk voorkomende verbinding die in de lever . Hoewel deze alternatieve methoden zijn goedgekeurd door de FDA , moet u altijd uw arts
ontstressen Yourself

Natuurgeneeskundige arts en raadplegen voordat u begint een detox-programma . Ph.D. Linda Pagina zegt "het is van cruciaal belang voor detox " ter bestrijding van stress, onverklaarbare vermoeidheid en wallen onder je ogen . Probeer om dagelijkse stress in je leven te elimineren door de ademhaling dieper en positief denken . Ook is er geen grotere stress moordenaar dan oefening . Probeer yoga , licht lopen of een stevige wandeling elke dag.