Hoe te Self Check alcoholgebruik

Niemand is immuun voor het overmatig gebruik van alcohol op verschillende momenten in hun leven . Soms kan overmatig drinken worden gerelateerd aan een bepaalde situatie of stressor en kunnen oplossen als het probleem kalmeert. Echter , overmedicating met alcohol kan een chronisch probleem worden , ongeacht de " hoe het begon " en leiden tot grote gezondheidsproblemen, zoals de ziekte van alcoholisme en verwante aandoeningen . Dit artikel gaat om u te voorzien van een eenvoudige , maar wetenschappelijk getest , self-assessment beoordeling over uw alcoholgebruik. Wat je nodig hebt
Een rustige tijd om
Pen en papier weerspiegelen
De bereidheid om open en eerlijk met jezelf over je alcohol te gebruiken schrijf je de problemen /gedachten
Meer tonen instructies
1

De CAGE self- assessment tool is gebruikt in de medische praktijk al vele jaren met een bewezen wetenschappelijke betrouwbaarheid om individuen te helpen beoordelen hun relatie met alcohol . Het onderzoek heeft aangetoond dat een positief antwoord op slechts een of twee van de vier parameters van de CAGE beoordeling in principe onthult ten minste een 84 procent voorspellende waarde van alcoholmisbruik . Kopen van 2

CAGE is een acroniem ontwikkeld voor mensen hun gebruik van alcohol te beoordelen . De eerste self-directed van de CAGE assessment is : Heb je ooit het gevoel dat je moet snijden ( C ) uw drinkt
3

De tweede vraag is : Heb je ooit gevoeld GEËRGERD ( ? A ) door mensen vragen je drinkt
4

De derde parameter is : Heb je ooit SCHULDIG ( G ) over uw drinken
5

De laatste component betreft voelde : Heb je ooit een eye-opener ( E ) nodig - een drankje eerste ding in de ochtend uw dag gaat krijgen
6

Als je kooi is positief iets aan doen . Ga er niet vanuit het zal gewoon " weg te gaan . " Praat met een vertrouwde vriend , echtgenoot of geestelijken lid en bereid zijn om overwegen om naar een Anonieme Alcoholisten (AA ) vergadering gewoon te luisteren . Niemand bij elke AA-bijeenkomst moet een woord te zeggen of zich te identificeren . Iedereen is welkom gewoon om te luisteren en te zien of wat ze horen gevolgen hun huidige alcoholgebruik . Het is verstandig om meer dan een AA-bijeenkomst om een ​​besef van het probleem te krijgen bij te wonen .