Hoe te herstellen van een verslaving

Het overwinnen van een verslaving kan de meest uitdagende wat je doet in je leven , maar de beloningen zijn de moeite waard. Wat je
Dependency steungroep nodig Heb Sponsor
Toon meer instructies
1

Geef toe dat je een probleem met drugs of alcohol . Het kan zijn dat met tegenzin toegeven dat je een verslaafde of een alcoholist . Verhuizen van ontkenning moet de eerste stap zijn. Zonder dit is er geen kans op herstel . Kopen van 2

Bepaal of u bereid bent te doen wat nodig is om succesvol te zijn op herstel zijn .

Be 3 klaar en bereid om alles in je leven te veranderen - vrienden , hangplekken , overtuigingen , gewoonten , gedachten over jezelf . ...
4

Verbind met de Anonieme Alcoholisten , Narcotics Anonymous , Cocaine Anonymous , Marijuana Anonymous - welke het beste aansluit bij uw behoeften . U vindt deze steun en gemeenschap nodig .
5

krijg je een sponsor . Het gaan naar bijeenkomsten biedt kansen voor u om mensen die de juiste sponsors zal ontmoeten.

Start 6 werken de Twaalf Stappen . Uw sponsor zal u helpen met hoe dit te doen .
7

Krijg wat een-op -een begeleiding . Soms kunt u vinden goedkope ( glijdende schaal ) gemeenschap adviesdiensten in uw stad .

Krijg 8 fysiek actief . Het samenstellen van een regelmatige lichaamsbeweging regime gaat helpen u duidelijk uw lichaam van gifstoffen , je hoofd leeg van negatieve gedachten , gevoelens bewegen door je heen , en helpen u verbinden geestelijk .
9

Ontwikkel een houding van dankbaarheid . Vertrouwen in het proces.