Hoe te stoppen met roken elektrische sigaretten

Stoppen met roken assistenten zoals de elektrische sigaret zijn goede methoden om te gebruiken om te helpen kick de tabak sigaret gewoonte . In sommige gevallen echter , ze evenzeer een gewoonte als tabak sigaretten . Omdat veel elektrische sigaret cartridges bevatten nicotine , ze zijn nog steeds verslavend . Nicotine is een krachtig medicijn dat reageert met de mechanismen van de hersenen om een krachtige verslavende werking . Net als bij tabak sigaretten , kan rokers die de elektrische sigaret koos hulp nodig om te stoppen . Met behulp van veel van dezelfde methoden die tabak rokers gebruiken zal de verslaving aan elektrische sigaretten breken ook. Instructies
1

Begrijpen wat elektrische sigaretten zijn . Ken de samenstelling van de vloeistof rook in de cartridges is verslavend als ze nicotine bevatten . De jury is nog steeds uit over de veiligheid van elektrische sigaretten , maar het vervangen van een verslaving voor een ander heeft geen zin . Net als elke andere stoppen met roken hulp , elektrische sigaretten zijn eenvoudig te gebruiken als vervanging kruk . Kopen van 2

Leer alles wat je kunt over de effecten van nicotine op de hersenen . Het is waar dat nicotine veroorzaakt geen kanker . Dat feit staat mensen toe om te rechtvaardigen het gebruik van producten die nicotine alsof het veilig was . Nicotine is een krachtig medicijn . Het is natuurlijk insecticide van de natuur . Het is manier om andere insecten weg van de plant tabak . Vreemd genoeg , het weerspiegelt ook honderden belangrijke chemicaliën in de hersenen in de menselijke hersenen . Nicotine ontsluit deze hersengebieden controles en neemt bezit van een aantal belangrijke lichaamsfuncties . De American Cancer Society zegt dat nicotine zo verslavend als cocaïne en heroïne . Weten hoe je hersenen en je lichaam fysiek reageren op nicotine helpt versla de onbedwingbare trek en verslaving .

Schakel 3 tot cartridges die geen nicotine bevatten . Het gebruik van een niet- nicotine cartridge geeft u de tijd om te wennen aan geen drugs , terwijl het toch de mondelinge en fysieke bevrediging .

Drink 4 veel vruchtensap om je bloedsuiker op peil te houden . Reductie , en dan ontbreken , van nicotine vermindert drastisch bloedsuikerspiegel en laat je het gevoel moe , humeurig en wankel. Lage bloedsuikerspiegel geeft je ook hoofdpijn . Houd je bloedsuikerspiegel omhoog op een gezonde manier om veel van de wanhopige ontwenningsverschijnselen te voorkomen .

Stop 5 met behulp van de elektrische sigaret en kauwen suikervrije kauwgom wanneer een verlangen stakingen. Noteer uw redenen om te stoppen . Ze zijn gemakkelijk om te vergeten in het midden van een verlangen . Zoek een goede steungroep dat begrijpt en is stevig . Met anderen die weten wat het is om te gaan door nicotine geeft je de kracht om door te gaan geven .