endorfines neurotransmitters in de hersenen die binden aan neuroreceptors om pijn te verlichten en til mood.Your lichaam ten minste 20 verschillende endorfines , met beta - endorfine - vooral gevormd door een amino tyrosine genoemd - die zijn opgenomen om het sterkste effect hebben . De introductie van opiaten in het zenuwstelsel veroorzaakt een vloed van endorfines - en andere neurotransmitters zoals dopamine en serotonine - in het plezier van de hersenen . Wanneer dit herhaaldelijk gebeurt na verloop van tijd - net als bij gewone gebruik van opiaten - je hersenen verliest een deel van zijn vermogen om los te laten en aan te vullen haar levering van neurotransmitters op zijn eigen. Wanneer het aanbod van drugs abrupt is afgesneden , verarmd neurotransmitter niveaus ertoe leiden dat u ongemak , angst en depressie .
Natuurlijke Endorfine Boosters
Verhoog endorfines natuurlijk door zich in cardiovasculaire oefening , zoals wandelen , fietsen of zwemmen ; het is endorfine , immers dat de toename van rust en welzijn bekend als high.After van de loper te oefenen , probeer dan een kleine hoeveelheid chocolade te tillen je stemming veroorzaken - het fenylalanine , die de afbraak van endorfine stopt en laat bevat het lichaam voordeel van pijnstillende neurotransmitters - en anandamide , een chemische stof die is gevonden om enkele van marihuana effecten op de hersenen nabootsen . Vanwege het suikergehalte , maar chocolade kan je achterlaten in een energie- malaise , dus pas overindulging.Eating kruidig voedsel is een andere manier om het welzijn te verhogen ; de capsaicinoids in hete pepers veroorzaken een stemming boost van het endorfine je lichaam releases als antwoord op de brandende effect op de weefsels van je mond . Ancho pepers hebben het laagste niveau van kruidigheid , met cayennepeper paprika's in het midden en habanero pepers op de top.Eat dierlijke eiwitten , zoals kalkoen , rundvlees en kip . Ze bevatten niet alleen fenylalanine , maar ook tryptofaan , een natuurlijk kalmerend en tyrosine , een bouwsteen van beta - endorphins.Help lichaam produceren meer endorfines door het nemen van vitamine C , die endorfine productie bevordert , en door het eten van citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruits.The eenvoudige handeling van het lachen leidt tot het vrijkomen van endorfine , als goed. Nu is het tijd om te huren die komedies je heb zin om te zien .
Voorzorgsmaatregelen
beginnen nooit op een regime van extra vitaminen , zonder te bespreken met eerst met uw arts ; deze kunnen interfereren met geneesmiddelen op recept . U moet ook uw trainingsprogramma te bespreken met uw arts als u een tijdje zittend leven leidt. Als u last heeft van een depressie die niet tillen , raadpleeg dan uw arts ; hij antidepressiva of therapie voorschrijven . Als u zelfmoordgedachten , raadpleeg dan uw arts of een geestelijke gezondheidszorg professional onmiddellijk .
Het verwijderen van drugs uit je systeem --- krijgen schoon --- is een ongelooflijke strij
Betaalbare Teen Drug Behandelingen
Betaalbare tiener medicamenteuze behandelingen zijn beschikbaar voor jongeren met drugspro
Drugsmisbruik is het gebruik van illegale drugs of het misbruik van geneesmiddelen op rece
Intramurale Vs . Ambulante Rehab
Rehab kan een effectieve behandeling voor mensen die met ernstige verslaving en middelenmi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win