Hoe te verminderen Pijn Van een Bunion

Tijdens een operatie is de enige manier om zich te ontdoen van een bunion voor goed is, kan de pijn en ongemak veroorzaakt effectief worden beheerd met behulp van relatief eenvoudige middelen . Naast het maken wijzer schoenen keuzes kan orthopedie en medicijnen om de pijn van een bunion verminderen . Lees verder om te leren hoe om pijn te verminderen van een bunion . Wat je nodig hebt
Podotherapeut
Bunion regulator
Proper- passende schoenen
Warm water
Toe separator
Bunion kussen
Gegeleerde teen spacers
Ice
Hiel cup
Bunion spalk
Toon meer instructies
1

Week de aangedane voet in warm water na een lange stint dragen van schoenen of wanneer pijn wordt hinderlijk. Hoewel dit niet een primaire behandeling voor pijn , kan het een effectieve aanvulling op andere behandelingen en is vooral handig als uw bunion is klein of relatief nieuw . Kopen van 2

Breng ijs aan het aangetaste gewricht en houdt je voet verheven als aanvulling of alternatief voor het laten weken in heet water . Ijs is vooral handig wanneer het gewricht gezwollen als gevolg van fysieke irritatie .
3

Verminder de druk op je voeten door het verwijderen van je schoenen wanneer het is niet absoluut noodzakelijk voor u om ze te dragen .
Goedkope 4

Houd je teen , voet gewrichten en spieren los met behulp van oefeningen ontworpen voor bunion patiënten. Het uitoefenen van de voet kan de ernst van de chronische pijn vaak ervaren door mensen met eeltknobbels voorkomen . De website Dr Voet bevat een handige lijst van aanbevolen voet oefeningen . Zie de bronnen hieronder voor een link .
5

Spreek met uw podotherapeut over de verschillende orthopedische inzetstukken en apparaten die kunnen worden gebruikt om eeltknobbels behandelen. Bunion spalken , kussens en hiel kopjes kan gedragen worden in de schoen om de druk op je voeten te verlichten en zorgen van je voet de juiste houding . Gegeleerde teen spacers en teenseparators kan voorkomen dat de bunion van verergering , en een bunion regulator kan u helpen uw teen-en voetspieren rekken tijdens de nacht.
6

krijg je een paar schoenen die goed passen . Denk breed en ruim voor de teen gebieden van je schoenen , en niet schoenen die je voet vernauwen op geen enkele manier te dragen. Inlegzolen kan ook worden toegevoegd aan een goede pasvorm en irritatie te verminderen .