Gezondheid en ziekte gezondheid logo
gynaecologische aandoeningen

Hoe Control opvliegers

Ongeveer 80 procent van alle vrouwen ervaren opvliegers wanneer ze door de menopauze. Sommige vrouwen beginnen te ervaren opvliegers als ze perimenopausal , dit is de periode in uw leven voor de menopauze begint. Opvliegers zijn een gevoel van warmte door je bovenlichaam en gezicht. Opvliegers kunnen ook gepaard gaan met zweten , rode vlekkerige huid en een snelle hartslag . Instructies
1

Oefening voor ten minste 30 minuten drie keer per week . Studies hebben aangetoond dat vrouwen die oefenen op een regelmatige basis ervaring minder opvliegers .

Neem Pagina 2 een zilverkaars supplement dagelijks . Dit kan worden gevonden in de meeste natuurlijke voedsel winkels . Zilverkaars is een kruid gebruikt in Europa voor de behandeling van opvliegers . Studies hebben geen bijwerkingen van zilverkaars gevonden als je het gebruikt voor zes maanden of minder . Er is geen onderzoek naar langer gebruik van het kruid geweest .
3

soja en rode klaver toevoegen aan uw dieet . Beide zijn uitstekende bronnen van isoflavonen , een plantaardige samenstelling vergelijkbaar met de oestrogeen door ons lichaam . Door oestrogeen achtige werking van de isoflavonen , maar er is enige bezorgdheid dat de consumptie ervan risico op kanker kan verhogen . Als je kanker hebt gevochten in het verleden , overleg dan met uw arts voordat u het verhogen van de isoflavonen in uw dieet .
4

Jurk in lagen . Zoals je opwarmen , verwijder extra kleding te helpen uw lichaam afkoelen . Om dezelfde reden , gebruiken meerdere dunne dekens op uw bed in plaats van een zware. Loods de dekens als je warm.
5

Drink een glas koud water om je lichaam te koelen als een opvlieger raakt . Houd een thermosfles met koud water in de buurt van je bed 's nachts voor' s nachts opvliegers , die soms worden genoemd nachtzweten .

  1. Progesteron spiraaltje als een vleesboom Behandeling

    De progesteron spiraaltje ( spiraaltje ) , terwijl het niet specifiek worden gebruikt om v

  2. Wat is een tubaocclusie

    ? Een tubaocclusie is een verstopping van een van de eileiders . Het vrouwelijk voortplant

  3. Hoe te testen voor Baarmoeder Infectie

    Baarmoeder infecties, hoewel zeldzaam , wel af en toe voorkomen bij vrouwen . De baarmoede

  4. Symptomen van intestinale endometriose

    Endometriose is een aandoening waarbij het ​​baarmoederslijmvlies elders in het lichaam wo

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win