Wees de enkels , zodat ze de spanning die betrokken zijn bij het vasthouden van de voet omhoog voor langere tijd kan dragen . De ligamenten zal ook stam en gewerkt moet worden . Met de hiel stabiel op de vloer , rek en trek de bovenkant van de voet op en neer . Zet weerstand op de beweging met gewogen katrollen om sterkte te verhogen . Kopen van 2
Praktijk oppakken van een pen of potlood met de grote teen en de tweede teen . Duw de tenen plat neer naast het potlood en leg de grote teen op de top van het object. Knijp neer op het potlood en til het gebruik van uw enkel.
Houd 3 uw hiel op de vloer als een anker , zodat u zich kunt concentreren op het verplaatsen van het uiteinde van het potlood over het papier . Zoals u dat deze nieuwe manier van schrijven te leren , verwachten verscheuren het papier tot u meer bedreven met de praktijk.
4
Neem pauzes om kramp te voorkomen . Geef uw enkels en onderbenen voldoende bereik van de beweging te oefenen door ze aan elke zijkant en houden de rekken. Gebruik ijs om ontstekingen te behandelen wanneer je heb het schrijven van uren en uw achillespees gezwollen van overmatig gebruik geworden .
Hoe maak je een lichamelijk gehandicapte persoon Assist
Samenleving begint te beseffen dat mensen met een handicap zijn niet hulpeloos . Ze zijn i
? Een handicap is een voorwaarde of functie geoordeeld aanzienlijk worden verminderd in ve
Manieren van omgaan met een handicap
Het is gebruikelijk voor mensen met een handicap weg te zinken in een depressie of ervoor
Wat zijn de symptomen van een bloedstolsel in de knie
? Onbeperkte bloedtoevoer is cruciaal voor een goede werking van het lichaam te handhaven
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win