Zet de toppen van de wijsvinger, middelvinger en ringvinger aan de onderkant van je andere pols . De vingers moeten leggen onder de basis van je duim , volgens de Cleveland Clinic . Je kan ook de toppen van je wijsvinger en middelvinger aan beide kanten van je luchtpijp op je onderrug nek . Kopen van 2
licht Duw met de vingers nog op zijn plaats totdat u het pulseren van het voelen bloed onder je vingertoppen . Het is vaak moeilijk om de plek op de eerste proberen te vinden, dus houd het bewegen van je vingers een beetje tot je het bloed pulserende vinden .
Graaf 3 het aantal beats na 10 seconden met behulp van een horloge of een klok met een secondewijzer. Dit duurt concentratie , vooral na de training, omdat de beats pols vaak snel , waardoor het gemakkelijk te tellen verliezen .
4
Vermenigvuldig het aantal slagen na 10 seconden door zes tot uw hartslag te vinden ( in slagen per minuut ) . Kennis te nemen van hoe je je voelt en doe dit bij elke training .
5
u vertrouwd met uw rust doelgroep hartslag en maximale hartslag in overeenstemming met uw leeftijd . Bijvoorbeeld, een 20 -jarige zou een rusthartslag van 120-170 en een maximale hartslag van 200 hebben , een 70 -jarige zou een rusthartslag van 90-128 en maximale hartslag van 150 hebben . Als u weg over uw maximale hartslag voor uw leeftijd , een arts raadplegen.
Cardiale amyloïdose Behandeling
Cardiale amyloïdose - ook wel amyloid hartziekten , seniele amyloïdose en stijf hart syndr
Geïmplanteerde defibrillator Problemen
Een implanteerbare cardioverter defibrillator ( ICD ) is een klein apparaatje geïmplanteer
Wat zijn Premature ventriculaire contracties
? Premature ventriculaire contracties zijn extra hartslagen die beginnen in de ventrikels
Met betrekking tot hart-en vaatziekten , ras valt onder de categorie van de risicofactoren
Hoe te Heart Disease Diagnose bij vrouwen
Hoe te leven met hartritmestoornissen
Wat is een LAD Mitral vleesboom
Symptomen van hartaanvallen bij mannen
Wat zijn de oorzaken van hypertensieve hart-en vaatziekten
De geschiedenis van hart-en vaatziekten
Verschil tussen Glucose en triglyceriden
Wat is het verschil tussen Cardiomegalie & cardiomyopathie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win