How Do I Understand lipoproteïnemetabolisme

? Lipoproteïne metabolisme is hoe het lichaam werkt om lipiden ( vetten ) , eiwitten en cholesterol transport door het bloed en door het hele lichaam . Weten uw specifieke niveaus ( cholesterol , HDL , LDL en triglyceriden ) is de sleutel tot het begrijpen hoe lipoproteïnemetabolisme werkt in uw lichaam en uw risico op hart-en vaatziekten . Wat je
Bloedtest
nodig
Toon meer instructies
1

Houd totale cholesterol in een acceptabel bereik < 200 mg /dl . Hoe hoger het getal, hoe hoger het risico op hart-en vaatziekten . Cholesterol komt van voedingslipiden ( vetten ) en eiwitten en niet in water oplosbaar , dus het moet lipoproteïnen te transporteren door het hele lichaam . Hoe lager het getal , hoe makkelijker het is voor het lichaam om deel te nemen in dit proces. Kopen van 2

Begrijp uw high density lipoproteïne ( HDL ) niveaus, die > 60 mg /dl zou moeten zijn. Hoe hoger het getal, hoe minder kans op hart-en vaatziekten . HDL staat bekend als de "goede" cholesterol en functies door het verzamelen van cholesterol uit het lichaam en brengt het naar de lever waar het wordt afgebroken en gebruikt voor energie .
3

Ken uw lage dichtheid lipoproteïne ( LDL ) niveau , waarbij < 100 mg /dl moeten zijn . Hoe hoger het getal, hoe hoger het risico op hart-en vaatziekten . LDL is bekend als de " slechte " cholesterol . LDL werkt met VLDL ( zeer lage dichtheid lipoproteïne ) bij het transport van cholesterol en triglyceriden van de lever naar het lichaam. Als er te veel gestort in het lichaam dan kan het opbouwen in de tijd , waardoor hart-en vaatziekten risico.
4

Ken uw triglyceride ( vet) niveau dat < 150 mg /dl zou moeten zijn. Hoe hoger het getal, hoe hoger het risico op hart-en vaatziekten . Triglyceriden worden afgeleid uit de voeding lipiden ( vetten ) met de belangrijkste componenten van dierlijke vetten en plantaardige oliën ( verzadigde vetten ) . Deze zijn niet in water oplosbaar , zodat lipoproteïnen functie om deze te verplaatsen in het lichaam . Hoe hoger het getal , hoe moeilijker het is voor het lichaam om triglyceriden te verwijderen .
5

je bloed jaarlijks getest , zodat u wijzigingen in uw levensstijl kan maken indien nodig. Het is belangrijk om je gewicht laag te houden , lichaamsbeweging , niet roken en eet veel fruit , groenten en vezels terwijl het beperken van verzadigd vet.