Hoe de vrijstelling van Herpes Verhoog

Er zijn twee soorten herpes die mensen moeten zich bewust zijn van : Orale herpes en genitale herpes . Orale herpes wordt veroorzaakt door het herpes simplex virus en genitale herpes worden veroorzaakt door type een en type twee herpes simplex . Uw beste verdediging tegen het herpes virus is uw lichaam immuunsysteem. Aangezien sommige immuunsysteem zijn sterker dan anderen , is het belangrijk om stappen om uw immuunsysteem te versterken , zodat je lichaam niet gevoelig is voor het aangaan van de herpes virus. Instructies
1

Eet verse groenten en fruit als een onderdeel van uw dagelijkse voeding . Ze zitten vol antioxidanten, die de vrije radicalen in je lichaam bevatten . Vitamine C is ook te vinden in fruit en groenten , die aanzienlijk verbetert je immuunsysteem . Kopen van 2

Kijk voor een kruiden- supplement dat uw immuunsysteem versterkt . Twee voorbeelden van supplementen die worden getoond aan uw immuunsysteem te stimuleren zijn zink en knoflook . Deze zijn te vinden in de meeste supermarkten en reformwinkels .
3

Oefening ten minste vier keer per week . Zo weinig als 30 minuten per dag van cardio kan helpen om uw lichaam de natuurlijke afweer te stimuleren .
4

Vermijd vervuilde gebieden . De giftige stoffen in vervuilde lucht kan invloed hebben op uw gezondheid en run down vermogen van uw lichaam om te vechten tegen de ziekte . Alcohol en sigaretten zijn ook giftig en kan het immuunsysteem verzwakken .
5

Verminder de hoeveelheid stress in je leven . Het krijgen van een goede nachtrust en het vinden van tijd om te ontspannen is van vitaal belang voor je immuunsysteem. Als je lichaam is op zijn best , het zal een gemakkelijkere tijd afweren van het herpes virus .