Hoe de zorg voor een Sinus Hoofdpijn

Een sinus hoofdpijn is een symptoom van ontstoken , verstopte sinussen . Om zich te ontdoen van je hoofdpijn , moet u de vermindering van ontsteking in je sinussen . Het leren van de oorzaak zal het gemakkelijker maken om te behandelen. Wat je nodig hebt
luchtbevochtigers
Teas
Paracetamol
Ibuprofen
vitamine B - complex en vitamine C
warme kompressen
Toon meer instructies

1

Neem paracetamol, aspirine ( indien ouder dan 18 ) of ibuprofen voor pijnbestrijding . kopen van 2

Breng warme kompressen op de site van uw pijn vier keer per dag .

Goedkope 3

Bel uw arts als de afvoer van je neus is verkleurd . Helder of licht wit slijm is aanvaardbaar. Geel , roestbruin of groen drainage duidt op een ernstige infectie en is reden tot bezorgdheid .
4

Gebruik extra kussens om uw hoofd verheffen , waardoor je sinussen uitlekken.
5

Probeer het gebruik van een neusspray of een decongestivum . Afhankelijk van de oorzaak van uw sinusitis , kan over-the -counter decongestiva bieden enig soelaas . Heeft neussprays niet gebruiken voor meer dan een paar dagen, omdat ze verslavend kunnen worden. Als sinusitis aanhoudt, een arts raadplegen.
6

Vermijd allergenen als u vermoedt dat uw sinusitis is allergie - gerelateerde .

Houd 7 je afstand van mensen met een verkoudheid en griep . Je lichaam is al aangetast en het afweren van een ontstekingsproces .

Goed Eet 8 om te helpen verhogen van uw lichaam weerstand tegen ziekten .
9

Zorg voor voldoende rust . Catnaps kan veel doen om de ernst van een sinus hoofdpijn te verminderen . Stress en vermoeidheid kan verergeren .
10

Probeer het verhogen van de luchtvochtigheid in uw kamer. Gebruik een luchtbevochtiger , of neem een warm bad of een douche . Kook een pot met water , neem het uit de oven , leg een handdoek over je hoofd en de pot , en inhaleer de stoom gedurende 10 minuten , vier keer per dag . Houd uw gezicht ten minste 18 cm van de pot om te voorkomen dat u zich brandt .
11

Verhoog uw vochtinname . Dit moedigt je sinussen uitlekken door hydrateren je lichaam. Heet ( niet- cafeïnehoudende ) thee is vooral goed omdat de stoom lost de congestie in uw sinussen .