Hoe een chronische hoofdpijn genezen

Hoofdpijn is een veel voorkomend probleem . Volgens de Neurologie Kanaal , ongeveer 45 miljoen mensen lijden aan chronische hoofdpijn . Er zijn verschillende vormen van hoofdpijn , en verscheidene factoren dragen ze . Of u nu te maken met een spanning , migraine of cluster hoofdpijn , zijn er verschillende technieken om de pijn te stoppen . Wat je nodig hebt
MedicationCold pakken
Toon meer instructies
1

Neem hoofdpijn medicijnen . Over-the -counter geneesmiddelen zijn vaak effectieve oplossingen voor een hoofdpijn . Neem ibuprofen , aspirine of paracetamol als gericht op chronische hoofdpijn te stoppen . Kopen van 2

Breng een pak ijs . Wikkel een pak ijs op een droge handdoek , en de doek van toepassing zijn op je voorhoofd bij 10 - tot 20 - minuten interval . Koude therapie vermindert de ontsteking en ontspant gespannen spieren .

Verminder 3 stress. Stress kan leiden tot chronische hoofdpijn . Leer hoe om te ontspannen en de praktijk van stress - management technieken - . Doe niet talmen , neem een ​​warm bad , oefening , genieten van een massage of zitten in een rustige kamer
4

Neem een ​​computerinbraak . Staren naar een computer monitor voor enkele uren per dag kan vermoeide ogen en chronische hoofdpijn veroorzaken . Neem regelmatig pauzes en rust je ogen .
5

Drink cafeïne. Drink een cafeïnehoudende drank (een kopje koffie of een glas frisdrank ) een chronische hoofdpijn te verlichten .

Praat
6 met uw arts over een antidepressivum . Depressie en angststoornissen kan een rol spelen bij chronische hoofdpijn . Het nemen van een antidepressivum kan je mentale en emotionele gezondheid te verbeteren en te genezen uw hoofdpijn .