Hoe maak je een Stress Hoofdpijn Treat

Stress hoofdpijn , ook wel bekend als spanningshoofdpijn , zijn zeer algemeen. Vrijwel iedereen zal een stress hoofdpijn minstens een keer in hun leven hebben . De meeste mensen niet veel stress hoofdpijn te behandelen , maar er zijn veel dingen die kunnen helpen zich beter voelt . Hier is hoe u uw volgende spanningshoofdpijn te behandelen. Instructies
1

Neem een over-the -counter pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol . Kopen van 2

Bezoek uw arts . Als je hoofdpijn door stress vaak die niet reageren op over de toonbank pijnstillers , kan uw arts in staat zijn om speciale pijnstillers voorschrijven .

Plaats 3 een zak ijs of hot pack op je hoofd of nek . Dit kan de pijn geassocieerd met een stress hoofdpijn te verlichten .
4

krijg je een massage . Het ontspannen van uw schouders , hoofd en nek met een massage zal helpen verlichten het ongemak van een stress hoofdpijn . Ofwel massage uzelf of iemand , zoals je partner, doe het voor jou.
5

Neem een ​​warme douche . De warmte en stoom van een warme douche kan u helpen zich beter voelt als je een stress hoofdpijn .
6

Praktijk ontspanningstechnieken. Als u een stress hoofdpijn , kan dingen zoals meditatie en yoga helpen verlichten de pijn en ontspan u, zodat u zich beter voelt .
7

Neem kruidengeneesmiddelen. Bepaalde kruiden zoals pepermunt en cayennepeper , kan soms verlichten de pijn van hoofdpijn door stress . Kopen kruiden uit een health food winkel of voeding speciaalzaak .
8

Rest. Hoofdpijn door stress kan vaak worden verminderd door simpelweg te gaan slapen of rusten . Probeer zo veel als je kunt rusten als je met een stress hoofdpijn.