Hoe om te gaan met cluster hoofdpijn

Stel je een hoofdpijn zo ondraaglijk dat je je hoofd slam tegen een harde ondergrond gewoon om jezelf af te leiden van de pijn . Vanaf het moment dat je begint aan de ijspriem -achtige pijn voelt , wordt u ondergedompeld in een wereld van ellende . Het is onmogelijk om stil te zitten , omdat de pijn zou je verbruikt. Cluster hoofdpijn veroorzaken dit soort pijn. De pijn ontwikkelt zich rondom of achter het oog , die ook zorgt ervoor dat de ogen te verscheuren . Pijn meestal bereikt zijn hoogtepunt binnen 5 minuten en kan blijven voor een uur. Deze hoofdpijn optreden net als uurwerk, verschijnen op een bepaalde tijd elke dag . Deze cyclus herhaalt zich gedurende weken of zelfs maanden tegelijk . Hier zijn een aantal gemeenschappelijke methoden die kunnen helpen omgaan met cluster hoofdpijn . Wat je
Korf van materiaal nodig
Prednison
Zuurstofcilinders
Over-the -counter migraine medicatie
Preventieve medicatie
Toon meer instructies
Hoe om te gaan met Cluster Hoofdpijn
1

Escape . Wanneer de pijn raakt , gaan in een rustige kamer . Als je aan het werk zijn , gaan in een badkamer kraam of een utility kast . Veel mensen zeggen dat het helpt als ze mogen gaan in een schemerige kamer alleen en uitvoeren van bepaalde ritmische acties zoals tappen, zingen , of schommelen zonder gevoel zelfbewust heen en weer . Zijn gemakkelijker om de cyclus van pijn rijden zonder anderen te kijken als je lijkt krankzinnig te zijn gegaan . Kopen van 2

Vul een mand met materiaal van verschillende texturen zoals fluweel , flanel , katoen , wol en polyester . Ga door deze mand toen de hoofdpijn stakingen . Raken elkaar textuur zal je geest iets anders te geven om zich te concentreren op andere dan de pijn .

Take 3 prednison . Doses over het algemeen hoog en dan afbouwen als de dagen gaan door . Dit corticosteroïde controversieel omdat het lange termijn bijwerkingen zoals dunner worden van de huid of osteoporose hebben. Praat met uw arts om te bepalen of de voordelen van het nemen van deze medicatie opweegt tegen de negatieve
4

Adem 100% zuurstof via een gezichtsmasker op ongeveer 6-8 liter per minuut . U kunt een hoger debiet nodig . De meeste patiënten voelen zich minder pijn binnen 20 minuten . Probeer altijd een zuurstoffles beschikbaar om te gebruiken wanneer de pijn aanvallen .
5

Joggen op zijn plaats . Zodra een aanval begint , moet u proberen te oefenen krachtig . Als een cilinder van zuurstof niet beschikbaar is , kan lichaamsbeweging helpen om de aanval af te breken .

Neem
6 een medicijn normaal gebruikt voor migraine , zoals sumatriptan of Zolmitriptan . Voor sommige patiënten kunnen deze helpen om de pijn te verzachten . Over-the -counter medicijnen die worden gebruikt om migraine te behandelen kan ook helpen omgaan met de pijn .
7

Houd een normale slaap schema. Dit kan helpen om een aanval te voorkomen . Vermijd het nemen van dutjes tijdens een cluster cyclus . Elke onderbreking in slaapgewoonten kan hoofdpijn veroorzaken .
8

Bespreek met uw arts medicijnen die een aanval kunnen voorkomen . Deze omvatten beta - blokkers , anti - epileptica , anti - depressiva of calciumantagonisten .
9

Vermijd het gebruik van alcohol en tabak . Dit zijn triggers die een hoofdpijn bijna onmiddellijk kan veroorzaken tijdens een cluster cyclus .