Weet dat een spanning hoofdpijn is vaak bilateraal ( die zich uitstrekt van de ene kant van het hoofd naar de andere ) in tegenstelling tot migraine of cluster hoofdpijn die alleen invloed op specifieke punten van de kop . Het maken van dit onderscheid is belangrijk als u uw arts moet zien als je denkt dat je lijdt aan migraine of cluster hoofdpijn . Kopen van 2
Neem een over-the - counter geneesmiddelen , zoals ibuprofen , paracetamol of paracetamol . Deze gemeenschappelijke analgetica zijn een van de meest effectieve manieren om spanningshoofdpijn te behandelen.
3
Sluit je ogen en ging liggen . Soms is simpel rest is genoeg om te helpen verlichten van de spanning in je hoofd en nek . Houd je hoofd licht verhoogd , en hef je knieën en benen zo mogelijk ook.
Overweeg
4 nemen van een stress - management cursus . Stress is een belangrijke oorzaak van spanningshoofdpijn , en als we niet weten hoe om adequaat om te gaan met onze stress belanden we spannen ons lichaam. Je zou ook biofeedback ( het begrijpen van triggers en staten van ons lichaam ) beschouwen als een optie .
5
Stel je over- the-counter medicatie met cafeïne en een antihistaminicum . Cafeïne helpt door vernauwen de doorbloeding en het helpen verminderen van enkele zwelling, net als antihistaminica , maar ze zijn meer effectief bij de behandeling van spanningshoofdpijn veroorzaakt door allergieën .
6
Overweeg een aantal homeopathische en alternatieve middelen voor de behandeling van uw spanning hoofdpijn . Zwemmen en lichaamsbeweging kan helpen los spieren en een aanzienlijke vermindering van stress. Je moet ook overwegen acupunctuur en massage als aanvullende behandeling opties .
Smeltpuntbereik van Paracetamol
De meest verkocht onder de namen Tylenol in de VS en Canada en Paracetamol in het Verenigd
Hoe te Hoofdpijn Fight zonder drugs of Medicine
De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is een spanningshoofdpijn, met pijn in het hoofd o
Hemicranial periodieke pijn beschrijft pijn aan een kant van het hoofd , dat is niet const
Wat te doen voor een migranehoofdpijn
? Niemand volledig kent de oorzaak van migraine , maar meest waarschijnlijke kandidaten zi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win