Wees
1 bewust van milde tot matige pijn, die uitstraalt in een strakke band rond het hoofd en veroorzaakt een constante druk op beide zijden van het hoofd in een keer.
Pagina 2
Kijk voor pijn in je nek aan de basis van je schedel .
3
Noteer een doffe pijn dat straalt van je rug , ogen of andere grote spier groepen in je lichaam .
Know Your triggers
Ken 4 de meest voorkomende triggers , zoals vermoeidheid en gemiste maaltijden .
5
vragen om behandeling voor depressie of angst .
Besteed
6 aandacht aan je houding , en corrigeren om heen en nekklachten te voorkomen.
7
Vermijd overbelasting . Vraag om hulp als je nodig hebt om een zwaar voorwerp te verplaatsen of om diverse uitstapjes als je om items te vervoeren van en naar uw auto of huis .
8
Houd in gedachten dat cafeïne terugtrekking veroorzaakt spanningshoofdpijn. Als u wilt stoppen met cafeïne , raadpleeg dan uw arts over hoe om pijnlijke terugtrekking hoofdpijn te voorkomen .
9
Wees bewust van tanden klemmen tijdens stressvolle tijden , of tandenknarsen als je slaapt . Een tandarts kan je tanden te onderzoeken om te zien of dit een probleem is .
10
Behandel terugkerende neusverstopping , die spanningshoofdpijn veroorzaakt.
11
Beheer stressvolle gebeurtenissen . Houd een dagboek . Praten met een vriend of een professional.Take een pauze of een dutje in de late namiddag aan de stam van een lange , stressvolle werkdag verlichten .
12
elimineren ogen . Gebruik de computer niet gebruiken of lezen voor uren per keer.
Oorzaken en risicofactoren voor hoofdpijn
Wanneer hoofdpijn gebeuren elke dag , wordt het een probleem . Er zijn vele oorzaken en ri
Manieren om Get Dizzy op een Achtbaan
Duizeligheid is gerelateerd aan gevoel van balans en evenwicht , die wordt onderhouden doo
Wat doet een bloeddruk Hoofdpijn Feel Like
? Hoge bloeddruk geeft vaak in de vorm van een doffe hoofdpijn die veel mensen wordt gevra
Hoe te diagnosticeren Auditieve Migraine
Ongeveer een derde van de patiënten met migraine zal een aura ervaren op ten minste 1 keer
Hoe te symptomen van encefalitis Herken
Natuurlijke Hoofdpijn Remedies
Hoe te vertellen als u Rebound ( Medicatie overmatig ) Hoofdpijn
Preventie & Behandeling van Occipital Neuralgie
Hoe te rusteloosheid, hoofdpijn
Hoe je chronische hoofdpijn te behandelen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win