Hoe te vermijden Weer -gerelateerde migraine

Migraine patiënten weten dat de beste manier om te gaan met een migraine is te voorkomen dat je een geheel . Er zijn verschillende triggers die je kunt voorkomen , zoals donkere chocolade , rode wijn en oude kaas . Het weer kan een beetje moeilijk te vermijden . Instructies
1

Identificeer het weer verandert dat uw migraine veroorzaken . Investeer in een barometer die nauwkeurig weersuitlezingen toont . Houd een dagboek hoofdpijn van de tijden en identificatie weer om eventuele patronen volgen . Kopen van 2

Praat met uw arts over medicatie jezelf wanneer je een migraine trigger- voorspellen . Sommige mensen nemen ibuprofen voorafgaand aan de reis of als het weer verandert . Uw arts zou kunnen suggereren het nemen van uw migraine medicijnen profylactisch om te voorkomen dat het weer gerelateerde migraine helemaal.

Neem 3 goed voor jezelf om de ernst van een migraine te voorkomen . Zorg voor genoeg slaap 's nachts , gebruik een goede houding gedurende de dag , eet uitgebalanceerde maaltijden regelmatig en gehydrateerd te blijven .
4

Gebruik een luchtbevochtiger te helpen veranderen de druk in een kamer als je een weer-gerelateerde migraine . U kunt proberen om wat frisse lucht , want dat kan ook helpen . Open een raam of naar buiten gaan , tenzij u merkt dat het steeds slechter met het weer buiten . Het veranderen van de druk door het bevochtigen van de lucht binnen of buiten gaan kan de truc om het verlichten van uw migraine pijn.
5

Overwegen om een preventieve medicatie om de frequentie en de ernst van uw migraine te verminderen . Vraag uw arts of dit een goede optie voor je .