Hoe te Hormonen reguleren Kruiden

Hoewel veel mensen associëren hormonen met het voortplantingssysteem, je endocriene systeem releases kleine hoeveelheden krachtige chemische stoffen in je lichaam die alles van de lichaamstemperatuur aan hoe u uw voedsel verteren reguleren. Als je hormonen uit balans raken , kunt u kruiden te gebruiken om te helpen reguleren het vermogen van uw lichaam om deze stoffen te produceren of te elimineren . Wat je nodig hebt
dong quai
Aziatische ginseng
Rhodiola rosea
Ashwagandha
Rosemary
zoethoutextract
Toon meer instructies
1

Neem 100 mg van dong quai elke dag. Dit traditionele kruid gebruikt in de Chinese geneeskunde regelt oestrogeenspiegel . Een oestrogeen onbalans kan leiden tot opvliegers , zware periodes of angst . Kopen van 2

Gebruik Aziatische ginseng aanvullingen op het vermogen van de bijnier op stress hormoon reguleren. Je moet vinden tussen 150-350 mg per dag . Een onvoldoende bijnier kan agitatie en een slechte immuunrespons veroorzaken .

Overweeg 3 nemen Rhodiola rosea extract. Onderzoekers ontdekten dat deze traditionele Siberische kruid schildklier functie kan verhogen, wat vermoeidheid kan verminderen en verbeteren stemming niveaus .
4

Voeg 600 mg ashwagandha om je aan te vullen regime . Dit Ayuvrvedic behandeling helpt het lichaam omgaan met stress door het verhogen van de effectiviteit van de schildklier en bijnier hormonen in het lichaam .
5

Season je eten met rozemarijn . Dit harsachtige kruid aanvulling kip en aardappelen , en het kan ook een belangrijke antioxidant , carnosinezuur . Deze stof verhoogt het vermogen van schildklierhormoon te handelen in de kern van cellen .
6

Behandel bijnierhormoon insufficiëntie met zoethout extract . De wortel en snoep alleen kan het niet helpen het lichaam te gebruiken de bijnier hormoon cortisol , maar je kunt een thee maken van een theelepel . van halen en een kop kokend water .