Hoe te Pre Menopauze symptomen te verlichten

Pre symptomen van de menopauze zijn niet iets wat we kijken ernaar uit om als vrouwen. Zodra ze beginnen het lijkt erop dat ze nooit eindigen. Op sommige momenten zijn ze moeilijk te detecteren , omdat het voelt als symptomen van depressie . Echter, zodra de fysieke symptomen schoppen in je weet dat er iets anders aan de hand . Instructies
1

Pre menopauze symptomen zijn erger bij sommige vrouwen dan anderen is dit vooral te wijten aan de levensstijl . Een vrouw die niet de zorg heeft voor zichzelf zal ongetwijfeld een veel hardere tijd van het. Zo is, dan zien we de eerste stap om dingen te draaien is een levensstijl te veranderen hoe eerder hoe beter .

De omvang van misbruik op het lichaam zal bepalen hoeveel ze zullen moeten veranderen . Natuurlijk , veel mensen niet nemen om te veranderen en weigeren op te geven hun ondeugden . Als gevolg hiervan , het lichaam begint te duidelijke tekenen en symptomen vertonen . Kopen van 2

Bijvoorbeeld , laten we zeggen dat je rookt en overgewicht. Dan is waarschijnlijk een verandering in dieet zou het makkelijkst te pakken , want we weten dat iemand gaat roken is meestal zeer moeilijk te geven . Zo lijkt het , het hangt allemaal af van je bereidheid om te doen wat gedaan moet worden .

De meeste mensen zijn niet bereid alles op te geven en dat is oke . Sommige dingen hoeven niet te worden opgegeven net gedaan met mate . Het is aan jou om erachter te komen welke leiden tot pre menopauze symptomen bij u . Wat stoort een persoon kan geen invloed op de andere, dit geldt voor de meeste dingen in het leven ; we zijn allemaal verschillend
3

Sommige van de symptomen die u kunt krijgen, zijn : . stemmingswisselingen , opvliegers , gevoelige borsten , onregelmatige menstruatie en zwaar bloeden , vermoeidheid , vaginale droogheid , afname van libido , incontinentie en moeite met slapen . Als je kunt achterhalen wat hen triggers dan is dat wat je moet dit doen met mate of uitgesneden allemaal bij elkaar

perimenopauze symptomen te verlichten of om een sprong op hen dan moet je : . Stoppen met roken, alcohol te verminderen en cafeïne , krijgen meer slaap , mediteer , neem vitaminen , eten gezonder door te snijden suiker , vetten en zout , meer water drinken , afvallen als je overgewicht en lichaamsbeweging op een regelmatige basis bent .
4

gelukkig voor vrouwen dit alleen duurt ongeveer vier jaar of zo dan krijgen ze te gaan door de echte menopauze. Het goede nieuws is dat als je je levensstijl te veranderen voor de betere menopauze zal een wandeling in het park zijn.

Wanneer je met een heel moeilijke tijd , echter , een arts raadplegen en eventueel je hormoontherapie . Dit moet laatste redmiddel het is altijd beter om het natuurlijk doen zonder drugs. Als alles goed gaat zal het te maken door zonder ook maar een arts te bezoeken .