Hoe te niveaus van oestrogeen in het mannelijk lichaam verminderen

Als mannen ouder worden hun lichamen hebben de neiging om testosteron productie verlagen en de oestrogeenspiegel . De mannetjes hebben een kleine hoeveelheid oestrogeen voor hun lichaam te laten functioneren , maar grote hoeveelheden kunnen enkele ongewenste bijwerkingen zoals vermoeidheid , gewichtstoename , minder zin in seks en de toegenomen omvang borst (bekend als gynaecomastie ) veroorzaken . Verhoogde niveaus van oestrogeen kan ook mannen plaats op een groter risico voor bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hart-en vaatziekten . Mannen kunnen veranderingen in levensstijl te nemen en neem je medicijnen om lagere oestrogeenspiegel helpen . Instructies
1

Vraag advies aan uw arts en laten testen op hoge oestrogeen niveaus als je ervaart een aantal van de hierboven genoemde bijwerkingen. Als je wel een hoge hoeveelheden oestrogeen in je lichaam , kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl helpen het niveau te verlagen. U kunt ook overleggen met uw arts over hormonale substitutietherapie . Kopen van 2

Overweeg hormonale substitutietherapie, waarin verschillende recept opties bevat om de oestrogeenspiegel bij mannen verminderen . Er zijn zelf - injectie , gelatine capsule pillen , crèmes en gels , pleisters op de huid en pelletvormen van voorgeschreven medicijnen . De injecties of pellets vaak worden gevonden om de hormonen te bieden op een hoger niveau dan de andere opties . De pellets worden ingebracht onder de huid in de billen of heupen door een arts en controle hormonen voor maximaal zes maanden

Engage Goedkope 3 in gezonde eetgewoonten - . Een dieet met weinig vet en rijk aan fruit en groenten. Elimineer grapefruit uit de voeding , want dit belemmert het vermogen van de lever af te breken estrogen.Maintain 30 minuten lichaamsbeweging per dag zoals fietsen , wandelen of gewichtheffen . Lichaamsbeweging verhoogt de spiermassa en verlaagt oestrogeen niveaus .
4

Beperk alcoholgebruik tot niet meer dan een alcoholische drank per dag . Alcohol beïnvloedt het vermogen van de lever om oestrogeen te verwerken en kan verhogen .
5

Neem 50 mg van de vitamine zink tweemaal daags tot lagere oestrogeenspiegels . Zink helpt bij het omzetten van testosteron in oestrogeen . Verlaag hoeveelheid eenmaal symptomen verbeteren .