Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt . Als je je lichaam niet voldoende doen hydrateren , het zal , ironisch genoeg , beginnen behoud van water als een afweermechanisme . Drink minstens acht glazen water per dag , en meer als je oefening . Eet fruit en groenten hoog in het water , zoals watermeloen , komkommers en tomaten .
Verminder 2 uw inname van natrium . Zout maakt je lichaam meer vocht vast .
3
Volg een goed uitgebalanceerd dieet van onbewerkte voedingsmiddelen . Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak veel natrium en hoge niveaus van suiker , die ook maakt je water vast te houden . Vermijd junk food , zoals chips en frisdrank . Onder meer voedingsmiddelen met kalium , magnesium , aminozuren , calcium en vezels in uw dieet . Ze helpen zich te ontdoen van overtollig water .
Oefening
4 regelmatig . Dit zou de belangrijkste aanbeveling aan het vasthouden van water te verminderen. Als je zweet , je te ontdoen van overtollig water en ook zout , die vooral houdt het water in je benen . Zwemmen toe te voegen aan uw oefening repertoire , de waterdruk die uw lichaam omgeeft perst water uit uw huid en blaas
5
Reducs elk gebruik van steroïden . . Als je medicijnen in te nemen met steroïden , raadpleeg dan uw arts of er een steroïdvrije vervanger .
Hoe te gebruiken Testosteron & De bijwerkingen bij volwassenen
Testosteron gebruik heeft verdiend een negatieve reputatie bij velen vanwege de associatie
Er zijn vele soorten van de menopauze pillen beschikbaar, waaronder Premarin , de pil en p
Wat zijn de oorzaken van No LH Surge
? Vrouw volgen de timing van hun luteïniserend hormoon ( LH ) -piek om de ovulatie te voor
Als u een vrouw in de menopauze , kunt u lijdt aan symptomen , zoals depressie, angst, ste
Wat zijn de oorzaken van No LH Surge
Oorzaken van hormonale onevenwichtigheden
Soorten hormonale onevenwichtigheden
Home Remedy voor zwetende oksels
Wat Dehydroepiandrosterone sulfaat
Symptomen van een vrouwelijk hormoon onbalans
Hormoon onbalans Therapie voor Vrouwen
Chinese remedie voor het gebruik van knoflook voor erectiestoornissen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win