Wat Foods te vermijden op een Hypoglycemic Dieet

hypoglycemie , een aandoening die gepaard gaat met een lage bloedsuikerspiegel , kan duizeligheid , zwakte en gebrek aan energie veroorzaken . In ernstige gevallen of gevallen onbehandeld, kan een lage bloedsuikerspiegel verwarring , flauwvallen , toevallen en zelfs de dood veroorzaken . Hypoglykemie is vaak - maar niet uitsluitend - gezien bij diabetici . Het eten van kleine , frequente maaltijden en verblijf bewust van de symptomen kan een daling van de bloedsuikerspiegel te voorkomen . Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kan hypoglykemie veroorzaken , te voorkomen dat ze tot een niveau stabiel te houden . Alcohol

Alcoholhoudende dranken veroorzaken bloedsuikerspiegel te snel dalen , vooral als verbruikt op een lege maag . Alcohol kan blijven hypoglykemie veroorzaken voor maximaal 48 uur .
Suiker

gegeten op een lege maag , kan zoete snacks en snoep een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken gevolgd door een steile daling . Suiker is ondergedoken in veel voedingsmiddelen , lees de etiketten . Kijk voor fructose , glucosestroop of sucrose .
Aspirine en andere medicijnen

Hoewel het niet een voedingsmiddel , aspirine is een onverteerbaar vermelden waard . In grotere doses ( vier tabletten ) kan beïnvloeden bloedsuikerspiegel. Andere drugs, waaronder bacteriën - gevechten sulfas en de anti -malaria kinine , kan de bloedsuikerspiegel verlagen .
Wit brood en eenvoudige koolhydraten

Wit brood en andere geraffineerde koolhydraten zijn niet aanbevolen voor antidiabetica . Betere keuzes zijn volkoren brood en complexe koolhydraten .
Fries and Chips

Vermijd frites en chips . Een slechte voeding keuze voor een dieet , ze zijn vooral slecht voor antidiabetica . Deze aardappelproducten kunnen trans - vetten bevatten , maar zelfs bereid in gezonde oliën , kunnen zij onverwachte schommelingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken .
Diet Soda

Suikervrije frisdranken lijken als een goede keuze , maar bewijs geeft aan dat kunstmatige zoetstof kan verhogen verlangen naar suiker en obesitas veroorzaken . De San Antonio Heart Study bleek dat light frisdrank drinkers meer kans op gewichtstoename dan het drinken van gewone frisdrank .