Volgens de Mayo Clinic, zijn er ongeveer 2 miljoen mensen in de Verenigde Staten die last hebben van jicht . Jicht kan ook leiden tot verdere complicaties , zoals nierschade , acute jicht aanvallen of blaasgruis .
Soorten
Schoonmaken van het dieet is een belangrijke bijdrage aan jicht pijn . Er zijn verschillende voedingsmiddelen die gunstig kan zijn . Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren , zoals zalm en noten , tofu en donkere bessen .
Identificatie
Is dat jicht wordt veroorzaakt vormen een opbouwen van urinezuur , het eten van alkalische voedingsmiddelen kan helpen zuur niveaus in het lichaam te verminderen . Sommige van deze voedingsmiddelen op te nemen baby spinazie , broccoli , boerenkool, selderij , spruitjes , citroenen , limoenen en avocado's . Het eten van alkalische voedingsmiddelen helpt bij het pH-niveau van het lichaam te verhogen .
Overwegingen
Iets om rekening te houden is het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan een stof genaamd purines dat is wat de oorzaak van urinezuur te ontwikkelen . Het is belangrijk om alcohol , cafeïne , orgaanvlees , champignons , peulvruchten en gist te vermijden.
Preventie /Solution
Oefening kan helpen om urinezuur verminderen en te beheersen en ook toenemen gewichtsverlies. Als u overgewicht en jicht heeft , kan dit overgewicht extra stress op de gewrichten die zal verergeren de symptomen .
Expert Insight
Samen met het eten van de juiste voeding , het drinken van veel vocht zal ook helpen om verder te spoelen toxines en zuren uit het lichaam . Het Institute of Medicine beveelt aan dat mannen krijgen ongeveer 3 liter vocht per dag en vrouwen krijgen ongeveer 2,2 liter vocht per dag . Zorg er wel voor dat ze niet zuurvormende . Water is altijd de beste keuze .
Mogelijke oorzaken van Low urinezuurwaarde
urinezuur ( uraat ) is een organische verbinding die is een factor in purine metabolisme ,
Hoe te verminderen urinezuur en ontlasten Gout
Heb je nodig om te weten hoe je urinezuur te verminderen en verlichten jicht ? Jicht is ee
Dieet aan urinezuur in het bloed
Volgens de Mayo Clinic , hoge niveaus van urinezuur in het bloed ( hyperurikemie ) is een
Een overproductie van urinezuur is verantwoordelijk voor jicht . Wanneer het lichaam maakt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win