Drink veel heldere vloeistoffen , water zijnde de beste keuze omdat het zo puur . Water niet alleen goed hydrateert het lichaam en bevordert de algehele gezondheid , maar het vermindert ook de urinezuur in het lichaam . Vetarme zuivel melk is ook een goede keuze om te helpen uw lichaam te ontdoen van urinezuur . Kopen van 2
Vermijd alcohol , vooral als u andere symptomen van een dreigende jichtaanval . Alcohol verhindert urinezuur uit het verlaten van de nieren en wordt doorgegeven van het lichaam via de urine stroom . Dit geldt vooral voor bier en wijn . Als u gevoelig bent voor jicht zijn , is het het beste om alle alcohol te verwijderen en te vervangen door water . Water van nature verwijdert urinezuur uit de bloedstroom .
Leer 3 welke voedingsmiddelen zijn de hoogste in purine en te beoordelen hoe vaak je ze eet . Bepaalde purine rijke voedingsmiddelen moet worden vermeden door jicht lijdt . Kijk voor vervangingen voor uw favoriete voedingsmiddelen . Bijvoorbeeld , champignons zijn rijk aan purine , maar groene bladgroenten zijn laag in purine . Neem uw favoriete recepten en zoeken naar nieuwe alternatieven .
Elimineer
4 de meeste, zo niet alle , van uw inname van vlees . Onderzoekers vinden dat vegetariërs zijn het minst geneigd mensen om jicht te krijgen. Dat geldt zelfs als het dezelfde mensen hadden een sterke familiegeschiedenis van jicht of had aanvallen van jicht voordat ze vegetarisch .
5
Junk de junk food en snoep . Deze voedingsmiddelen , samen met rijke woestijnen , gebak en snoep , allemaal bevorderen jicht . Bij de beslissing om goed te eten om jicht te voorkomen , kan het betekenen het opgeven van snoep . Plaatsvervanger oude favorieten voor fruit gerechten overgoten met een kleine hoeveelheid suiker of een klodder slagroom in plaats daarvan .
Vaak gepaard gaande met zwelling en roodheid , de artritis pijn van jicht kan duren vijf t
Natuurgeneeskundige remedies voor Jicht
Jicht is een vorm van artritis die ontstaat wanneer het lichaam opbouwt en slaat te veel u
Hoe te verlagen urinezuur Natuurlijk
Als u eerder een aflevering van jicht , of zijn gediagnosticeerd met hoge urinezuur in het
Hoe te symptomen van chronische jicht Spot
Jicht is een vorm van inflammatoire artritis . Jicht flare - ups optreden wanneer urinezuu
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win