Hoe te urinezuurwaarde Controle

urinezuur natuurlijk vormt wanneer purine , een stof die in veel voedingsmiddelen , afbreekt . Purines zijn vooral overvloedig in eiwitrijke voedingsmiddelen , en overmatige hoeveelheden kan kristalliseren en leiden tot een jichtaanval . Jicht is een vorm van artritis die pijn , roodheid en gevoeligheid in de gewrichten veroorzaakt . U kunt verschillende dingen te urinezuur controle en incidentie van jicht te verminderen doen . Instructies
1

Limit of te verminderen uw inname van vlees, schaaldieren , makreel , haring , ansjovis , orgaanvlees zoals lever en nieren , en gist . Plantaardige purines waren ooit gedacht dat een probleem zijn , maar volgens de website van de alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil , recent onderzoek suggereert dat dit niet het geval is . Kopen van 2

Afvallen maar vermijden doen het ook snel met vasten of extreme diëten ; De Mayo Clinic website beweert dat deze urinezuur kan verhogen . Zij waarschuwen ook dat koolhydraatarme diëten die rijk zijn aan eiwitten en vetten zijn ook kan verhogen hoeveelheden urinezuur .
3

Drink minstens acht glazen water per dag . Dr Weil geeft aan dat dit zal spoelen overtollig urinezuur en kristallisatie voorkomen
4

regelmatig consumeren kersen ; . Verse en diepgevroren zijn best . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kersen bevatten nuttige stoffen die urinezuur te verminderen .
5

Beperk of vermijd alcohol . Dr Weil waarschuwt het interfereert met urinezuur uitscheiding . Drink niet helemaal als je met een actieve episode van jicht .

Praat
6 met uw arts over medicijnen die urinezuur kan verminderen en te beheersen jicht aanvallen . Ze kunnen niet genezen van de aandoening. Volgens de Mayo Clinic , de meest voorgeschreven medicijnen zijn onder andere omvatten Colchicine , Benemid , Zyloprim en Anturane . Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven en geen behandelingen niet wijzigen zonder overleg met uw arts .