orgaanvlees, zoals lever , nieren , hersenen en zwezerik , zijn vooral hoog in purines en moet worden vermeden .
Seafood
Sommige zeevruchten, zoals ansjovis , sardines , haring en makreel , ook hebben zeer hoge purine niveaus en dient niet te worden opgenomen in het dieet .
andere eiwitten
Alle vormen van vlees , vis , gevogelte en bonen ten minste kleine hoeveelheden purinen zijn en beperkt zijn tot 6 oz.per dag. Zuivelproducten, eieren , tofu en tempeh zijn goede alternatieve bronnen van proteïne .
Alcohol
alcohol interfereert met het vermogen van het lichaam om urinezuur te verwijderen en dient daarom te worden vermeden of geconsumeerd in zeer kleine hoeveelheden .
Fluids
consumeren van zes tot acht ongezoete drankjes per dag helpt om urinezuur te spoelen uit het lichaam .
Gewicht
een gezond gewicht kan ook symptomen van jicht verminderen obesitas is aangetoond dat de productie van urinezuur en verhoog de druk op de gewrichten verhogen .
Voedsel dat lagere urinezuurwaarde
Purines zijn gevonden in de lichaamsweefsels , sommige voedingsmiddelen en dranken . Urine
Jicht is een pijnlijke aandoening die kan toeslaan zonder waarschuwing . Medicijnen zijn b
Wat betekent het als je grote teen Goes Numb
? Uw voeten kan een pak slaag op een dagelijkse basis te nemen . Gewoon rond te lopen elke
Hoe te eten voedsel dat lagere urinezuur
Weten hoe voedsel dat urinezuur te verlagen eet zal u helpen om uw jicht symptomen te verm
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win