Het handhaven van een vetarm dieet en het eten van voedsel met weinig purines en een hoog vitamine C zijn goede manieren om te bestrijden jicht . Een vetarm dieet helpt je een normaal gewicht te handhaven en legt minder druk op je nieren en andere organen , waardoor het makkelijker voor je lichaam om urinezuur te verwerken. Het eten van voedsel laag in purine - een bron van urinezuur - is ook een aanrader . Lage purine voedingsmiddelen bevatten granen , fruit , brood , pasta . rijst , eieren , melkproducten en de meeste groene groenten . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere sinaasappels , paprika's en aardbeien .
Voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen
vermijden van de verkeerde voedsel is net zo belangrijk als het eten van de juiste zijn . Houd de hoeveelheid vlees die je eet bij een minimum , omdat vlees produceert urinezuur als het verteerd . Ook voorkomen dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines . Veel Seafoods op deze lijst en het is best om sardines , ansjovis , kabeljauw , forel , schelvis , mosselen en vis eieren voorkomen . Groenten zoals bonen , spinazie , asperges , bloemkool en paddestoelen zijn ook hoog in purines en moet beperkt worden
Andere Gezonde tips
Overmatige consumptie van alcohol. - vooral bier - veroorzaakt jicht flare - ups en moet op een minimum worden beperkt of helemaal vermeden . Rekening visoliesupplementen is ook bewezen dat de frequentie van de aanvallen bij sommige patiënten verminderen . Zwarte kersensap is een andere drank die kan helpen voorkomen dat jicht flare - ups en de ernst ervan te verminderen . En altijd elke dag drink minstens acht glazen water om je lichaam gehydrateerd en goed spoelen . Naar aanleiding van deze dieet do's en don'ts helpen u jicht flare - ups tot een minimum .
Hoe te verminderen urinezuur Overnight
Weten hoe je urinezuur te verminderen s nachts zal u helpen om uw pijnlijke jicht symptome
Jicht is een vorm van artritis gekenmerkt door roodheid , zwelling , pijn en ontsteking in
Natuurgeneeskundige remedies voor Jicht
Jicht is een vorm van artritis die ontstaat wanneer het lichaam opbouwt en slaat te veel u
Hoe te Warmte gebruiken voor jicht
Jicht kan een zeer pijnlijke aandoening. Warm warmte kan helpen om verlichting van het ong
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win