Mothernature.com suggereert stutten het hoofd van uw bed om de beste nachtrust met postnasale drip . De site stelt voor het zetten van boeken of grote stenen onder de bodem van het hoofdeinde . Zodra het hoofdeinde wordt gestut , slapen op je rug . Kant en maag slapen zal je nek compromis . Als postnasale drip is een terugkerend probleem , kijk naar de aanschaf van een verstelbaar bed , dat kun je je hoofd en /of voeten verheffen .
Prop Your Head
Als u kan niet gemakkelijk faillissement van uw hoofdeinde , het gebruik van meerdere kussens achter je hoofd . Met behulp van twee of drie zal helpen slijm af te voeren in de keel als je slaapt op je rug . Volgens Rtmagazine.com , het verhogen van je hoofd kan verlichten sinus problemen , als liegen volledig vlak creëert grotere bloedvaten in de neus en stimuleert de mond ademen . Bij het selecteren van kussens , vinden degenen die hypoallergeen zijn , omdat een allergische reactie postnasale drip kan verergeren .
Maag Slapen
Als je moet op je buik slaapt , legde een kussen onder je buik in plaats van onder je hoofd, dat je nek houden in een betere afstemming . Cervicale kwesties, zoals een hernia , kunnen veroorzaken of bevorderen postnasale drip . Het plaatsen van een kussen onder je buik houdt ook het lichaam van zijn flat en het bevorderen neusontsteking . Als het moeilijk is om te slapen zonder hoofdkussen , het vinden van een cervicale of donut kussen voor maag dwarsliggers .
Als ou hebben de sniffles , voel vervallen en onder het weer , geen haast om uw sportschoo
Met het begin van de koude en griep seizoen , veel ervaring van de ellende van een verstop
Veel griepsymptomen annuleren drang van het lichaam naar voedsel . De verklikker koorts si
Symptomen van een overbelaste Head
Een verstopte weg is meestal het gevolg van een virale of bacteriële infectie die de sinus
Hoe weet ik of zou je een griepprik
Hoe te Tik op de Back voor de borst congestie
Hoe kan ik een verstopte neus Clear
Hoe om te kalmeren de verkoudheid
Hoe Cold symptomen te verlichten
Hoe te herkennen van de symptomen van keelontsteking
Kan je de griep Van een griepvaccin
Hoe kan ik een roze vlek op de lip Corrigeer Van een Blaar van de koorts
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win