het rustig aan . De beste manier om te vechten tegen een infectie is om je lichaam de tijd en energie om een tegenaanval . Als je een halve dag kan opstijgen werk , doe dat , en in bed blijven. Als u niet beschikt over die optie , bewegen zo weinig mogelijk . Niet uit te gaan voor de lunch of 's middag een wandeling. Blijf stil en praat zo min mogelijk . Als u een actief persoon die dagelijks uitoefent , afzien van de training voor een dag en blijf uit het zwembad als je een zwemmer . Al deze dingen zullen u helpen uw lichaam richten zijn middelen en reserve-energie op het doden van de kou die wil verhuizen in uw systeem . Kopen van 2
Gebruik handdesinfecterend royaal . Als u oppervlakken die u schoon aanraakt kan houden , dan heb je minder kans om terug te krabbelen over uw eigen koude en geef het later op de dag een tweede of derde kans bij jou .
3
Vermijd snoepjes . Terwijl de verleiding wanneer je keel pijn doet zijn om haar te troosten met een ijsje of een koolzuurhoudende cola drinken , moet je weerstand deze troost-eten . Colas uitdrogen u , en snoep niets bijdragen aan uw energie-niveau . In plaats daarvan , drink een zoete fruit smoothie of een sportdrank die is verrijkt met vitamines om je lichaam gericht op de strijd bij de hand te houden .
Brandstof Goedkope 4 -up van uw vitamine C arsenaal . Vitamine C druppels zijn niet alleen een snelle manier om keelpijn te verlichten, ze dragen ook bij tot de algemene niveaus van vitamine C in je lichaam , en veel artsen zijn van mening dat een gezonde dosis vitamine C af te wenden een koude wanneer niets anders wil. Het drinken van sinaasappelsap met de pulp is een andere goede manier om gehydrateerd en uw vitamine C -inname te blijven .
5
Vergeet uw dagelijkse vitamine . In de vlaag van het tegengaan van de koude met vitamine C en andere gezonde praktijken , kunt u vergeet uw dagelijkse supplement te nemen . Het is belangrijk om al uw vitaminen en mineralen niveaus op een lijn te houden te allen tijde , en zelfs nog belangrijker wanneer uw gezondheid wordt bedreigd .
Drink
6 veel bouillon . U kunt kippenbouillon of rundvlees bouillon drinken. Deze soepen zijn voedend en ook zal helpen verzachten de geïrriteerde weefsels in je keel . U kunt adem in de stoom van de beker soep als je het drinkt te kalmeren en open uw sinussen en de nasale doorgangen ook.
Geneeskunde Informatie over Mucinex 600 Mg
Mucinex 600 milligram tabletten is een over-the - counter medicatie door de Food and Drug
? Borst congestie is de ophoping van overtollig vocht en slijm in de longen . Een persoon
Efedrine is het actieve ingrediënt in ephedra sinensis ( ook wel ma Huang ) , een plant di
Hoe je hulp krijgen van een Hoest
Hoesten helpt om stoffen, zoals slijm te verwijderen uit je longen en keel , en het voorko
Informatie over Common Cold Remedies
Natuurlijke remedies om zich te ontdoen van een Cold
Hoe te genezen van een koud met Braggs Apple Cider Vinegar
Home Remedies voor Allergieën & Koude Symptomen
Zyrtec bijwerkingen & Pijn eye
Symptomen van bronchitis bij kinderen
Hoe te ontlasten Sinus en nasale pijn veroorzaakt van barometrische druk
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win