Hoe maak je een Tender Maag Van de buikgriep Ontlast

Maag griep , ook wel buikgriep , wordt niet veroorzaakt door het influenza , zoals je zou vermoeden uit de naam , maar van een intestinale irritatie die kan worden veroorzaakt door bacteriën , virussen of gewoon eten het verkeerde voedsel op het verkeerde moment . Maag griep wordt gekenmerkt door een 48 - tot 72 - uur periode van symptomen die misselijkheid , braken en diarree omvatten . In het algemeen , kinderen ervaren meer overgeven dan volwassenen . Als u een offerte maag , dan zul je van nature gevoeliger zijn voor buikgriep . Gelukkig zijn er verschillende manieren om uw gevoelige maag te houden als niet - geïrriteerde mogelijk, terwijl de behandeling van uw maag griepsymptomen . Wat je nodig hebt
Ibuprofen
Sap
Water
Ginger ale
Brood
saltinecrackers
Toon meer instructies
1

vermijd aspirine . Buikgriep kan komen met vermoeidheid , hoofdpijn en spierpijn . Echter, als je een gevoelige maag , kan aspirine maken het gevoel erger . Behandel uw pijn en pijn met ibuprofen plaats .

Drink 2 water of afgezwakte sap. Hoewel veel mensen denken dat het drinken van sportdranken zal helpen vullen het vocht ze verliezen van braken of diarree sneller , in werkelijkheid sportdranken hebben meer kans op maagirritatie en herhaling van braken veroorzaken vanwege hun suiker en kleurstof inhoud. Het drinken van water is de beste optie voor een gevoelige maag , of , als u geen diarree hebben , dan kunt u een half - en - half combinatie van sap en water te drinken .
3

Zorg ervoor dat uw ginger ale is vlak. Ginger ale kan een maag te regelen , maar koolzuur kan een offerte intestinale systeem verstoren en maak je burp - slecht nieuws als je al overgeven . Roer uw ginger ale met een lepel om ervoor te zorgen dat het vlak voor je het drinkt .

Eet
4 droge toast of crackers . Als u braken , moet je proberen om vier uur te wachten na de laatste keer dat je gooide om te eten . Slok gewoon water in de tussentijd. Echter , als je honger , dan knabbelen op wat droge toast . Zelfs een offerte maag moet kunnen ongeveer de helft een stuk droog brood tolereren om je overbruggen totdat je iets meer substantiële kunt eten.
5

Stick met zacht voedsel gedurende 96 uur nadat de symptomen zijn verdwenen . Terwijl de meeste mensen terugkeren naar het eten van hun normale voeding in ongeveer 24 uur , als je een offerte maag zal je meer kans op een terugval lijden . Voorkom dit door het vasthouden aan uw toast en crackers dieet voor ongeveer 96 uur , en drink alleen platte ginger ale , water en verdund vruchtensap .