Hoe maak je een zere keel stoppen voordat het begint

Iedereen die ooit heeft last van een zere keel weet hoe pijnlijk en irritant het kan zijn. Hoewel veel keelpijn medicijnen de pijn kan verzachten , kan het een week of langer duren voor een zere keel om zijn beloop . Zoals bij elke aandoening , de beste manier om een zere keel te behandelen is om het te stoppen voordat het begint. Hier zijn stappen die u kunt volgen om een zere keel te voorkomen . Wat je nodig hebt
zeepwater Hand sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
Toon meer instructies
Keelpijn Preventie
1

De belangrijkste stap in het voorkomen van een zere keel is om je handen te wassen regelmatig met water en zeep . Dit zal veel van de bacteriën die een zere keel kan veroorzaken te doden . Als er water en zeep niet beschikbaar zijn, een op alcohol gebaseerde handdesinfecterend is een geschikt alternatief . Kopen van 2

Indien mogelijk, niet openbaar apparaten zoals telefoons of fonteinen gebruiken . Als u nodig hebt om ze te gebruiken , moet u ze houden van contact opnemen met uw handen of mond . Gebruik een zakdoek indien beschikbaar .

Houd
3 a handdesinfecterend omgeving te allen tijde. Breng het voordat u apparaten die worden gebruikt door meer dan een persoon , zoals toetsenborden en muizen, tv-afstandsbedieningen en automaat knoppen . Bij het reizen , moet u objecten vegen in uw hotelkamer .
4

Tijdens koude en griep seizoen , vermijd openbare plaatsen zo veel mogelijk en blijf weg van iedereen die al ziek . Als je moet niezen , gebruik dan een schone tissue en gooi het meteen weg . Vermijd het gebruik van een zakdoek meer dan een keer voor het wassen.

Niet roken 5 , omdat dit de keel kan irriteren en leiden tot pijn . Als je leeft in een droog klimaat of een droge lucht in uw huis , gebruik van een luchtbevochtiger .