Hoe om uw eigen Sinus Irrigatie Rinse Zorg

Allergieën , de verkoudheid en andere bovenste luchtwegen aandoeningen kunnen bijdragen aan de aanwezigheid van chronische of acute sinusitis . Als je geïrriteerd sinussen , kan dit leiden tot pijn en ongemak. Het wassen van de neusholte met een passende spoelen kan irritatie verlichten en helpen u zich beter voelt . Hoewel nasaal irrigatie spoelingen kunnen worden gekocht in de winkel , kunt u ook uw eigen thuis te maken . Wat je
1 kopje gedistilleerd flessenwater
Magnetron -safe kom
1/2 theelepel niet- gejodeerd zout
1/8 theelepel bakpoeder
2 druppels grapefruit zaad extract
Lepel
Toon meer instructies
1

Giet 1 kopje gedestilleerd gebotteld water in een schone magnetron -safe kom. Verwarm het water in de magnetron op " medium " Verwarm gedurende vijf tot 15 seconden totdat het lauw . Het kan ook gebruikt worden bij kamertemperatuur , indien gewenst.
2

Voeg 1 /2 theelepel niet - gejodeerd zout en 1/8 theelepel zuiveringszout water . Roer beide ingrediënten in de gedistilleerd water totdat het is opgelost .

Plaats 3 twee druppels grapefruit zaad extract in het mengsel tot een infectie -bestrijdende element toe te voegen . Roer de oplossing om het goed te mengen .
4

Spoel de neusholte met uw zelfgemaakte neus zoutoplossing en een nasale spuit met een lamp op het einde van het of een neti pot.