Hoe te Head Congestie Clear

Hoofd congestie wordt meestal veroorzaakt door een virale ziekte, maar het kan ook het gevolg zijn van een sinus-infectie , allergieën of andere ziekten. In tegenstelling tot wat de meeste mensen geloven , wordt het hoofd congestie niet veroorzaakt door een overproductie van slijm . Congestie treedt op wanneer de sinussen en de voering van de neus gezwollen door ontstoken bloedvat , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Hoofd congestie kan erg ongemakkelijk , maar er zijn tal van dingen die je thuis kan doen om het te wissen . Wat je
Over-the -counter decongestantOver - the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive neusstroken
Toon meer instructies nodig
Hoe Head Congestie
1

Gebruik duidelijke een decongestivum medicatie om de ontsteking te verminderen in uw slijmvliezen en verlichten hoofd congestie . De Universiteit van Maryland Medical Center waarschuwt dat het gebruik van neussprays langer dan drie dagen kan de congestie erger maken.

Try 2 een over-the -counter antihistaminicum om slijm productie te verminderen en uitdrogen je hoofd. Antihistaminica kan u slaperig maken , dus wees voorzichtig bij het rijden .

Run 3 een luchtbevochtiger in uw huis , vooral 's nachts , om gemak hoofd congestie te helpen en zorgen voor gemakkelijkere ademhaling . Reinig uw luchtbevochtiger dagelijks om bacteriën en schimmels te voorkomen dat groeit in uw toestel . Deze kunnen het hoofd congestie verergeren.
4

Probeer zout neusdruppels om slijm te spoelen uit je neus en helpen genezen pijnlijke sinus en nasale passages . Zoutoplossing kunnen worden gekocht bij de meeste winkels , of u kunt uw eigen maken door het mengen van 1/2 theelepel zout in acht gram warm water . Voeg in een snufje zuiveringszout om te voorkomen dat het branden van de binnenkant van je neus .
5

Drink extra vocht om uitdroging en dun je hoofd congestie te voorkomen . Het verhogen van uw inname van vloeistoffen is vooral belangrijk als je koorts hebt of een risico lopen op uitdroging om andere redenen .
6

Prop je hoofd omhoog op kussens bij een poging om te slapen . Liggen kan congestie verergeren en vergroten sinus druk en pijn .
7

Neem een ​​allergie medicijnen voorgeschreven door uw arts . Hoofd congestie is een veel voorkomend symptoom van allergieën , en kan worden verlicht door het nemen van voorgeschreven medicijnen .
8

Vermijd irriterende stoffen en bekende triggers , zoals allergenen , rook , en sterke parfums . Al deze kunnen irriteren de neus en sinussen en verhoging van congestie. Niet te roken in uw huis, en laat niemand anders toe om dit ook niet.
9

Sta in je badkamer met de deur dicht en de douche lopen voor 15 minuten , meerdere keren per dag . De stoom van de douche zal helpen duidelijk je hoofd congestie . U kunt ook koken een pot met water , mager over de pot en leg een handdoek over je hoofd om de stoom inhaleren.
10

Place over-the -counter plakstrips op je neus om neus verminderen en sinus congestie . Volgens de National Institutes of Health , deze producten helpen verbreden van de neus en kan de ademhaling te vergemakkelijken .