Hoe u uw sinussen gezond

Er zijn miljoenen mensen die lijden aan sinusitis per jaar. Sinusitis veroorzaakt druk rond de brug van je neus , lage rang koorts gepaard met een gevoel van gezwollen ogen en hoofdpijn en een groen, geel of grijs gekleurd slijm . De druk in verband met sinusitis kan ook leiden tot vreselijke oor en kiespijn . Instructies
1

Blaas niet dat de neus ! Snuiten kunnen bacteriën te sturen in je sinussen . Probeer een antihistaminicum plaats . Kopen van 2

Cry . Huilen verlicht stress en opgekropte sinusdruk .
3

Slaap met je hoofd opgeheven . Hierdoor kan uw sinussen uitlekken.
4

Vermijd neusspray gebruik dat langer dan 3 dagen duurt . Dit kan een rebound-effect , dat is nog erger de tweede keer rond veroorzaken .

Leun
5 over een stomend water bron met een handdoek over je hoofd aan het en haal diep adem te vangen . Als u dit niet kunt doen , draperen een warm , nat washandje over de brug van je neus en ogen .
6

Hum . Zweedse onderzoekers geloven dat neuriën kan helpen om de sinussen helder en gezond .
7

Vermijd sigaretten , tarwe , wijn en melk tijdens gemeenschappelijke flare up tijden . Deze staan ​​bekend sinus irriterende stoffen.