How to Get Rid van een Nighttime Hoest

Nighttime hoesten kan worden veroorzaakt door een aantal redenen , waaronder astma of sinusitis . In veel gevallen wordt nachtelijk hoesten veroorzaakt door droogte in de keel . Hoesten in het midden van de nacht verhindert een goede nachtrust en meestal leidt tot een zere keel . Een nachtelijke hoest verstoort niet alleen uw eigen slaap , maar de slaap van anderen in het huishouden . Instructies
1

Drink een glas water of sap alvorens te liggen voor bed . Vloeistoffen helpen verminderen droogheid in je keel en ook helpen los te maken en te verwijderen slijm . Kopen van 2

Zet het vuur lager op de thermostaat . Warmte verhoogt de droogte in je keel .

Neem 3 een hoestmiddel , zoals Robitussin of Tylenol PM . Volg de aanwijzingen op de verpakking en consumeren van de juiste hoeveelheid .
4

Consumeer twee eetlepels honing . De dikke textuur van honing helpt tegen droge keel en hoesten voorkomen .
5

Zuig op sommige pepermunt snoep of hoest druppels. Houd een paar naast uw bed .
6

Sta in een warme douche voor ten minste 10 minuten voor het slapen gaan . Inademen van de stoom vermindert droge keel .