neusafscheiding is het meest merkbaar en ongemakkelijk wanneer slijm dikker . Door het drinken van acht glazen water per dag , zul je dun het slijm en bevochtigen neus , waardoor de neusafscheiding minder kans op hinderlijk keel schrapen en hoesten veroorzaken . Gorgelen met een halve theelepel water opgelost in een kopje warm water kan ook verlichting van de keelpijn veroorzaakt door nachtelijke neusafscheiding .
Gebruik een luchtbevochtiger
Een droge huis , vooral in de winter maanden , kan allergieën en sinus problemen die leiden tot neusdruppel plaatsen te verhogen . Met een luchtbevochtiger dat vocht vasthoudt tussen 30 tot 40 procent kan irritatie verminderen sinussen dat overtollige , dikke slijm produceren . Houd de luchtvochtigheid onder de 50 procent , maar omdat een omgeving die te vochtig allergenen , huisstofmijt en schimmels kunnen verhogen .
Probeer Neusspray
Dunne en verwijder dikker slijm met een neusspray gemaakt door het verdunnen van een theelepel zout of zuiveringszout in een halve liter warm of heet water . Spuit de oplossing in uw neus drie keer met een rubberen bol spuit vaak gebruikt om afscheiding uit de neus van het kind te verwijderen . Snuit je neus onmiddellijk na gebruik van de neusspray . Omdat het geen actieve ingrediënten bevatten , kunt u zelfgemaakte gebruiken of over-the -counter zoutoplossing neusspray 2-4 keer per dag te wissen of te bevochtigen neusholtes .
Vermijd Allergenen
Als allergieën of blootstelling aan milieu-elementen verhogen van uw post nasale drip symptomen , verminderen uw contact met de irriterende stoffen . Blijf binnen wanneer smogalarm aangeven slechte luchtkwaliteit buiten , sturen duidelijk van gebieden waar je tweedehands sigarettenrook of schone oppervlakken zal ademen en wassen beddengoed vaak om te bezuinigen op allergenen zoals huidschilfers van huisdieren en stof.
Alter Eetgewoonten
Verander je eetgewoonten om de consumptie van voedingsmiddelen en dranken die kunnen leiden tot neusdruppel plaatsen te verminderen . Hot chili peppers , prikkelende specerijen zoals mierikswortel en kruiden zoals kerriepoeder of chilipoeder , bijvoorbeeld, kan je neus lopen te maken , wat leidt tot neusdruppel plaatsen. Ondertussen kan zuivelproducten zoals melk slijm dikker , wat leidt tot de ongemakkelijke , langzaam druppelen van slijm langs de achterkant van je keel .
Congestie kan iedereen raken op elk moment zonder waarschuwing . Congestie vooral vormt in
Hoe te nasale ademhaling te verbeteren
Ademen door de neus biedt vele voordelen . Als mensen ademen door hun neus , ontvangen zij
Hoe de oren deblokkeren na een verkoudheid
Geblokkeerde of congestie oren zijn verkregen met een verkoudheid te wijten aan het bedrag
Gorgelen is de handeling van het maken van bellen in een vloeistof die is gelegen in de ac
Wat mee te nemen als je de griep
Hoe om te gaan met een zomer Koud
Voedsel om te eten wanneer je de griep
De snelste manier om te ontdoen van een hoest
Verkoudheid in het menselijk lichaam
Hoe maak je een griep virus te doden
tekens & Symptomen van de varkensgriep bij mensen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win