Verkoudheid Voorzorgsmaatregelen

De verkoudheid is een niet-ernstige , tijdelijke en irritante bovenste luchtweginfectie . Hoewel er geen remedie voor de verkoudheid , zijn er voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om te voorkomen dat je besmet met een van de 200 rhinovirussen die ervoor zorgen dat de verkoudheid en voorzorgsmaatregelen te nemen wanneer je een verkoudheid te voorkomen dat het verspreiden aan anderen. Keeping Clean

De nummer 1 voorzorgsmaatregel die u kunt nemen om te voorkomen dat het krijgen of het verspreiden van een verkoudheid is om uw handen vaak en grondig wassen. Handen wassen mechanisch verwijdert virus van uw handen en vereist geen speciale apparatuur afgezien van warm water , een gootsteen of wastafel , en een stuk zeep . Spoel je handen in het water , de vingertoppen naar beneden en waardoor het water je handen te lopen . Schuim goed met zeep en wrijf het schuim rond je handen , tussen je vingers en onder je nagels . Wrijf het schuim ten minste 20 tot 30 seconden . Spoel vervolgens je handen , vingertoppen naar beneden onder de warme water volledig af te spoelen elke zeep schuim . Droog uw handen met een schone - towel.Alcohol gebaseerd handdesinfecterende zijn een goed alternatief voor het wassen van je handen als je geen toegang hebt tot zeep hebben en water.As voorzorgsmaatregel tegen een verkoudheid , moet u uw handen voor en na het wassen bereiden of voedsel eet ; nadat u de badkamer te gebruiken , raken oppervlakken die besmet kunnen zijn ; of nadat u in contact komen met iemand die verkouden is . Als u al een koude , was uw handen voordat u niets te eten aanraakt , oppervlak dat anderen gebruiken of andere people.Washing en het witwassen van beddengoed en kleding nadat je hebt gehad een koude helpt voorkomen dat de verspreiding van het virus naar andere mensen. Als je gezond en het wassen van de kleding of beddengoed van iemand die is of was onlangs last van een verkoudheid , gebruik beschermende handschoenen en was uw handen na het hanteren van de potentieel verontreinigde fabrics.Keep uw keuken en badkamer schoon en oppervlakken gedesinfecteerd . Deze gemeenschappelijke ruimtes zijn voorzien van harde, niet - poreuze ondergronden waar virussen kunnen worden overgedragen van de ene zieke vriend of familielid naar het andere .
Voorkoming of bestrijding van infectie

Of u nu proberen te voorkomen van een verkoudheid of voorkomen dat het verspreiden van uw koude , niet dranken , beten van voedsel of eetgerei te delen. Gebruik weefsels te blazen je neus of bedek je niest , dan gooi deze weefsels snel . Als je het gevoel een verkoudheid opkomen, thuis blijven van het werk of de school te voorkomen dat de verspreiding van de cold.Get genoeg rust , eet een evenwichtig dieet , en het verhogen van uw inname van vitaminen . Als je probeert te voorkomen dat een verkoudheid , zullen deze voorzorgsmaatregelen helpen uw immuunsysteem sterk te blijven en te vechten tegen mogelijke infecties . Als u al last heeft van een verkoudheid , zullen deze voorzorgsmaatregelen uw lichaam helpen bestrijden van de infectie efficiënter en beterschap sneller.